Food
Feet Swelling : పాదాల్లో వాపులా!…సమస్యేంటో తెలుసుకోవాల్సిందే?…
పాదాల వాపులను తగ్గించటంలో ధనియాలు బాగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్ల్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని తీసుకుంటే పాదాల వాపును సులభంగా తగ్గించవచ్చు.
Hair : కురుల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి?..
జట్టును కత్తిరించుకోకుండా అదే పనిగా పెంచుకుంటూ పోతే కొంతకాలానికి జుట్టు కొసలు చిట్లిపోతాయి. పొడుగు జుట్టు ఉన్న వారికి జుట్టు కొసలు చిట్లడం సమస్య అధికంగా ఉంటుంది.
Perfectly Healthy : పరిపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులంటే ఎలా ఉండాలంటే?..
నిరంతరం ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్రం కావాలి. అలా కాకుండా నిమగ్నమైన పనిలో ఏకాగ్రత లోపిస్తుందంటే ఆలోచించాల్సిందే..
Obesity : స్థూలకాయానికి ఆహారంలో మార్పులతోపాటు!….
చిరుతిళ్ళు తరచూ తింటుంటే ఒళ్ళు లావెక్కి పోతుంది. కాబట్టి చిరుతిళ్ళను తగ్గించాలి. ఆకలి లేకుంటే తినటం మానేయాలి. అత్యధిక కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు.
Dental Health : దంతాల ఆరోగ్యానికి ఆయుర్వేద చిట్కాలు
తెల్ల ఉల్లిపాయ రసంలో పంచదార కలిపి త్రాగితే నోటి వెంట పడే రక్తం తగ్గిపోతుంది. ఉప్పు, ఉల్లిపాయ నూరి దాన్ని పళ్ళకు రుద్దితే పళ్ళ వెంట కారుతున్న రక్తం ఆగిపోతుంది.
Wheat Roti : వాతాన్ని హరించే గోధుమ రొట్టెలు
పాత గోధుమలను ఒక రోజంతా నీటిలో నానబెట్టి తడి బట్టలో పోసి మూటకట్టాలి. అలా మూటకట్టిన గోధుమలు మొలకెత్తిన తరువాత ఎండబెట్టాలి.
Exercise : గంటల తరబడి వ్యాయమంతో సంతానలేమి సమస్యలు?
అధిక బరువును అధిగమించటానికి వ్యాయామాలతో చెక్ పెట్టవచ్చు. అలాగే ప్రతి రోజు ఎక్సర్‌సైజ్ చేసే వారిలో గుండె జబ్బులు వచ్చే రిస్క్ కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
Heart Burn : గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటి….ఆహారంలో జాగ్రత్తలు
బార్లీజావ, సగ్గుబియ్యం జావ, సబ్బాగింజలు నీళ్ళు లాంటివి తాగితే ఎసిడిటీ త్వరగా తగ్గుతుంది. పాలు తాగితే ఎసిడిటీ పెరుగుతుంది.
Watermelon Fruit : కర్భూజా పండు తింటే….ఆకలి పెరగటంతోపాటు ఇంకా ఎన్నో…
కిడ్నీలో రాళ్లను సైతం కరిగిస్తుంది. జీర్ణ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ పండులో ఫోలిక్ యాసిడ్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన గర్భిణులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Ragi Java : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రాగి ముద్ద, రాగి జావ
రాగిలో మాంసకృత్తులు హెచ్చుగా ఉంటాయి. రాగి పిండిలో పలు రకాల అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనలోని ఒత్తిడీ, ఆందోళనలను తగ్గిస్తాయి.
