Food
Gaining Fat : బక్కగా ఉన్నామని బాధపడుతున్నారా?…బలంగా మారాలంటే?..
శిలాజిత్యాదియోగం ఔషధాన్ని రోజూ తీసుకొంటుంటే వివిధ దోషాలు తగ్గి శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది. బాగా ఎండిన దాల్చిన చెక్కని మెత్తగా దంచి ఒక సీసాలో భద్రపరుచుకోండి.
Mint : ఆరోగ్యానికి ఔషధంగా పనిచేసే పుదీనా
శరీరానికి చల్లదనాన్ని కలిగించటంలో దోహదపడతాయి. రోజువారి ఆహారంలో కొద్దిపాటి పుదీనా ఆకులను తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Cashews : జీడిపప్పు తినటం ఆరోగ్యానికి మంచిదా.. కాదా?
జీడిపప్పు తినడం వల్ల రక్తాభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఎనిమియా జబ్బును అరికడుతుంది. నరాల వీక్నీస్ కూడా తగ్గుతుంది. వీటితోపాటు శరీర బరువును పెంచకుండా వుంచగల శక్తినిచ్చే కొవ్వులు ఉంటాయి.
Yoga : యోగాకు ముందు…తరువాత… పాటించాల్సిన ఆహారనియమాలు
యోగా తర్వాత మన శరీరానికి అధిక కేలరీలు అవసరం అవుతాయి. ఈ క్రమంలోనే అధిక కేలరీలు కలిగిన పన్నీర్ తీసుకోవడం ఉత్తమం.
Paneer : బరువు నియంత్రణకు దోహదపడే పన్నీర్
పన్నీర్ పాలనుంచి తయారు అవుతుంది కనుక అధిక మొత్తంలో ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ప్రొటీన్లతో పాటు అధిక మొత్తంలో కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి.
Blood Clots : రక్తం గడ్డకట్టకుండా పాటించాల్సిన చిట్కాలు
రక్తం గడ్డకట్టకుండా నివారించటంలో వెల్లుల్లిపాయ బాగా ఉపకరిస్తుంది. వెల్లల్లిని పచ్చిగా లేదంటే కూరల్లోనో భాగం చేసుకుని తినటం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది.
Watching TV : అధిక సమయం టీ.వీ చూసే అలవాటుందా?…అయితే జాగ్రత్త?..
ముఖ్యంగా కాళ్లలోని సిరల్లో రక్తం గడ్టకట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ఆ తర్వాత అది ఊపిరితిత్తుల వరకు చేరుకుంటుందని శాస్త్రవేత్తలు తేల్చారు. దీని కారణంగా పల్మనరీ ఎంబాలిజం ప్రమాదముందని వెల్లడించారు.
Azolla Cultivation : పశువుల దాణాగా…అజోల్లా సాగు
అజొల్లవిత్తన ముడి సరుకును, కిందపరచుకుని ఉన్న అజొల్ల పాదు పైనున్న మట్టిని, నీటిని సున్నితంగా కదిలించిన తర్వాత చల్లాలి.
Garlic Problems : అలర్జీ సమస్యలున్నవారు వెల్లుల్లితో జాగ్రత్త
జీర్ణసంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు వెల్లుల్లిని తీసుకుంటే ఎసిడిటీ సమస్యని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఎసిడిటీ సమస్య ఎక్కువ కాలం వెంటాడుతుంది.
Gongura : రక్తాన్ని పెంచటంతోపాటు… రక్తపోటును తగ్గించే గోంగూర
క్యాన్సర్, గుండె, కిడ్నీ వ్యాధులను నివారించటంలో గోంగూర సహాయపడుతుంది. గోంగూరలో ఉండే ఫోలిక్ యాసిడ్స్, మినరల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తాయి.
