Food
Carrots : చలికాలంలో క్యారెట్ తింటే మంచిదేనా?…
క్యారెట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది. క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి మీ శరీరంలో యాంటీబాడీలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
Diet : వయస్సు 30 దాటిందా?…తీనే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..
చియా సీడ్స్‌లో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ‌గుణాలు, పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక బ‌రువును, షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గిస్తాయి.
Gas Problem : కడుపులో గ్యాస్ సమస్య, కారణాలు ఇవే..
నేసమయంలో మాట్లాడుతూ తినటం మంచిదికాదు. ప్రతి ముద్దనూ నింపాదిగా నమిలి తినాలి. క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయ, యాపిల్స్‌, అరటిపండు, ముల్లంగి, గోధుమపిండి, మినుములు, కోడిగ్రుడ్లు..
Lose Weight : తక్కువ తినండి…ఎక్కవగా కదలండి..బరువు తగ్గాలనుకునే వారు…
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తగినంత మొత్తంలో ప్రొటీన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉన్న భావన కలిగించటంలో సహాయపడుతుంది.
Amla : ఉసిరి ఎవరు తినకూడదో తెలుసా? తింటే ఏమౌతుంది?
ఉసిరి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఉసిరి ఉపయోగకరంగా
Almonds And Raisins : నానబెట్టిన బాదం, ఎండు ద్రాక్ష ప్రతిరోజు తింటే?…
ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్స్ అధికంగా ఉంటాయి . అందువల్ల ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాదు ఎండు ద్రాక్షలో అనేచురల్ షుగర్స్ అత్యద్భుతంగా ఉన్నాయి.
Diabetes : సహజసిద్ధంగా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చా?..
ప్రతి రోజూ ఒక నిర్ణీత సమయంలోనే భోజనం చేయాలి. గోళ్లు తీసే సమయంలో ఎక్కడా గాయం కాకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. పాదాలను ప్రతి రోజూ గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయాలి.
Black Raisins : బ్లాక్ కిస్మిస్ తింటే కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలుసా?..
నల్ల కిస్మిస్‌ల‌లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది క‌నుక హైబీపీ ఉన్న‌వారు వీటిని రోజూ తింటే మంచిది. దీంతో బీపీ త‌గ్గుతుంది. దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు న‌లుపు రంగు కిస్మిస్ పండ్లు ఎంత‌గానో
liver : లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చిట్కాలు
రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ను తాగుతుంటే లివర్ ఆరోగ్యం క్ర‌మంగా మెరుగు ప‌డుతుంది. దెబ్బ తిన్న లివర్ తిరిగి రిపేర్ అవుతుంది.
Cashews : రోజు జీడిపప్పు తింటే శరీరంలో ఏంజరుగుతుందో తెలుసా?
జీడిప‌ప్పులో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. దీంతో విట‌మిన్లు ఎ, డి, ఇ, కెలు ఆ కొవ్వుల్లో క‌రుగుతాయి. అవి మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి.
