Home » Health benefits of walking
నడక అనేది సాధారణంగా అందరికీ అందుబాటులో ఉండే వ్యాయామం. (Backward Walking)చాలా ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం నడుస్తూ ఉంటారు.
7000 Steps Per Day: నడక వలన రక్తనాళాల్లో గాలి ప్రవాహం మెరుగవుతుంది. LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయి తగ్గి, HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) స్థాయి పెరుగుతుంది.
అధికంగా నడవడం వల్ల త్వరగా నీరసించడం, అలసట సమస్యలు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు అది గుండె సమస్యకు దారితీయవచ్చు.
Walking Benefits: దాదాపు ఆరేళ్ల పాటు 20,152 మంది ప్రజల ఆరోగ్య వివరాలను నమోదుచేసుకున్నారు. వేగంగా నడవడం..