Healthy Food
ఈ 5 రకాల ఆహరంతో అద్భుతమైన ఆరోగ్యం.. చెత్తను మొత్తం బయటకు పంపిస్తాయి.. దెబ్బకు రోగాలు మాయం
Health Tips: నిమ్మకాయ రుచికి పుల్లగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్య పరంగా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది.
రాత్రి భోజనానికి ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తీసుకోండి.. మంచి నిద్ర, మంచి ఆరోగ్యం మీసొంతం
Healthy Food: రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువగా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా సొరకాయ, బీరకాయ, దోసకాయ, గుమ్మడికాయ లాంటివి తీసుకోవడం మంచిది.
సన్నబడాలని తినడం మానేస్తున్నారా.. రిస్క్ చేస్తున్నారు జాగ్రత్త.. ఇది ఫాలో అవ్వండి
Healthy Diet Tips: ఆహారమే శరీరానికి ఇంధనం. తినకుండా ఉంటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభించదు. దీని వలన తల తిరుగుతుంది, అలసట వస్తుంది.
ఒళ్ళు విరవడం మంచిదేనా? ప్రమాదమా? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు.
Health Tips: ఒళ్ళు విరవడం అనేది ఒకరకంగా శరీరంలోని జాయింట్స్ (సంధులు) ను సడలించడమే అవుతుంది. ఇది చేతులు, వేళ్లు, మెడ, నడుము మొదలైన చోట్ల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.
ఈ పనులు పదేపదే చేస్తున్నారా.. జుట్టు ఊడిపోయే ప్రమాదం ఉంది
హెయిర్ డ్రయ్యర్స్ ను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమయ్యే ప్రొటీన్లపై కూడా ఇది ప్రభావం చూపిస్తుందట.
ఈ అలవాట్లే బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కి కారణమవుతున్నాయి.. జాగ్రత్తగా ఉండండి
ధూమపానం, మద్యపానం. ఈ రెండు అలవాట్లు మెదడుపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. ఇవి మెదడుకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి.
అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండండి
ఒత్తిడి అనేది కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ పెరిగినప్పుడు వస్తుంది.
ఓట్స్ అధికంగా తింటున్నారా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు అవసరమే
ఓట్స్ లో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, శుల్లులు వంటి సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.
ఏంటీ.. మొక్కజ్జోన్న పీచును పడేస్తున్నారా.. వాటిలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో తెలుసా?
మొక్క‌జొన్న పీచు మూత్రాశ‌య ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను త‌గ్గిస్తుంది. మూత్రాశ‌యం, జ‌న‌నావ‌య‌వాల దగ్గ‌ర బ్యాక్టీరియా, ఫంగ‌స్ లాంటివి చేర‌కుండా చేస్తుంది.
బిర్యానీ లవర్స్ కి బ్యాడ్ న్యూస్.. ఆపదలో గుండె.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే పెను ప్రమాదం
బిర్యానీలో కొవ్వులు, అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. నాణ్య‌త లేని నెయ్యి, ఆయిల్ వాడితే అవి మరింత ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది.
