helath
5 రోజుల ఆపిల్ డైట్ తో 5 కేజీల బరువు తగ్గటం ఎలాగంటే ! తప్పక తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఇవే ?
ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. దీనిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఫైబర్ మొదలైనవి ఉంటాయి. అదే సమయంలో, దాని లోపల కేలరీలు 80 నుండి 100 మధ్య మాత్రమే ఉంటాయి. ఆపిల్ మన నాడీ…
-
Millets : పోషకాల లోపాన్ని నివారించే చిరుధాన్యాలు!
మైగ్రేన్ సమస్య ఉన్నవారు సామలను తింటే ఎముకలు, నరాలు దృఢంగా మారుతాయి. పేగు క్యాన్సర్ రాదు. బాలింతల్లో పాలు ఎక్కువగా తయారయ్యేలా చేస్తాయి. కిడ్నీ స్టోన్లు ఉన్నవారు ఉలవలను తినాలి. వీటి వల్ల శరీర…
-
Body Disorders : శరీరంలో కొన్ని లక్ష్మణాలు రుగ్మతలకు సూచికలే!
పాదానికి ఎప్పుడైనా చిన్న దెబ్బ తగలితే పుండు ఏర్పడుతుంది. మూడు నాలుగు రోజుల్లు పుండు మానకుంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడటం మంచిది.
-
Chillies : పచ్చి మిర్చి, ఎర్ర మిర్చి ఏది ఆరోగ్యకరమైనది?
ఎరుపు రకాల్లో బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటాయి, అందుకే అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన శ్లేష్మ పొరలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
-
Constipation Problem : వేసవిలో బాధించే మలబద్ధకం సమస్య!.
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచి జీర్ణాశయ పనితీరును మెరుగుపరిచటంలో పుచ్చకాయ బాగా ఉపకరిస్తుంది. ప్రేగు కదలికలను ఇది సులభతరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో పుచ్చకాయ రసం తాగడం వల్ల మలబద్ధక సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు.
-
Breastfeed : బాలింతల్లో బిడ్డకు సరిపడా పాలు పడాలంటే!.
బాలింతల్లో పాలు పడేందుకు వెల్లుల్లి బాగా ఉపకరిస్తుంది. దీనిని తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఇతరత్రా ప్రయోజనాలు సైతం ఉంటాయి. పసిపిల్లల్లో గ్యాస్ సమస్యను, కడుపునొప్పి నివారణకు వెల్లుల్లి పనిచేస్తుంది.
-
Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్నారా!…మీ డైట్ ప్లాన్ ఎలాగంటే?
అధిక కొలెస్ట్రాల్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు గుడ్డులోని పచ్చసొన, మటన్, వంటి మాంసాలు తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే అవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మరింత పెంచేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
-
Vitamin A : గర్భిణీల్లో విటమిన్ ఎ లోపిస్తే?
క్యారెట్, బీట్ రూట్, గుమ్మడి కాయ గింజలు, చిలగడ దుంపలు, చేపలు, గుడ్లు, మొక్క జొన్నలు, పెరుగు, పాలు, చీజ్, పాల కూర, బ్రొకోలీ, గ్రేప్ ఫ్రూట్స్, మిరప కాయలు, యాపిల్స్, అవకాడో, బొప్పాయి…
-
Ladyfinger : రక్త సరఫరా మెరుగు పరిచి…శ్వాసకోశ సమస్యల్ని దూరం చేసే బెండకాయ
బెండలోని మ్యూకస్ వంటి పదార్థం కడుపులో మంట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మ్యూకస్ గ్యాస్ర్టిక్, ఎసిడిటీ సమస్యలకు చక్కని పరిష్కారం.
-
Manchineel : ఆ చెట్టు క్రింద నిలబడితే అనారోగ్యం…కాయలు తింటే మరణం
ఆ చెట్టు పేరు మన్షినీల్.. ఇది చాలా విషపూరితమైంది. చెట్టుకు అత్యంత సమీపంగా వెళ్ళినా సరే అనారోగ్యం పాలు కావాల్సిందే. అందుకే ఈ చెట్టు జోలికి వెళ్లేందుకు ఎవరు సాహసించరు.
