how i cured my lower back pain
Back Pain : వెన్నునొప్పి బాధిస్తుంటే ఉపశమనం కోసం పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు!
వెన్ను సమస్యల నుంచి మనం బయటపడడానికి మన కండరాలు ఎప్పటికప్పుడు సాగదీస్తూ లేదా మసాజ్ చేస్తూ ఉండాలి. ఒకేసారి బరువులు పైకి ఎత్తేముందు మన శరీరానికి కొన్ని ఎక్సర్సైజులు అలవాటు చేయాలి మనం ప్రతీ రోజూ చేసుకునే చిన్న చిన్న ఎక్సర్ సైజ్ శరీరానికి అలవా�
