if i exercise 1 hour a day how much weight will i lose
బరువు తగ్గటానికి డైటింగ్ చేస్తే సరిపోతుందా? వ్యాయామాలతో పనిలేదా?
రోజులో కొంత సమయాన్ని ఏదో ఒక విధంగా శారీరకంగా కష్ట పడడానికి ప్రయత్నించండి. శారీరక వ్యాయామాలను చేస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అవయవాలన్నీ చురుగా పనిచేస్తాయి. క్యాలరీలు కరుగుతాయి.
