menstruation
Acne Before Menstruation : రుతుక్రమానికి ముందు మొటిమల సమస్య బాధిస్తుంటే !
సమయోచిత రెటినాయిడ్స్ విటమిన్ ఎతో తయారవుతాయి మరియు చర్మ కణాల నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. రంధ్రాలను తొలగించటానికి నూనెలు మరియు సెబమ్‌లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ హెడ్స్, వైట్ హెడ్స్ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
HEALTH : నెలసరి సమయంలో వీటికి దూరంగా ఉండండి!
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, వేయించిన ఆహారం, చిప్స్, అధిక కొవ్వు, ఉప్పు, పుల్లని పదార్థాలు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండాలి. నెలసరి సమయంలో శీతలపానీయాలు తాగడం వల్ల నెలసరి నొప్పులు మరింత పెరుగుతాయి.
ప్రపంచంలో తొలి దేశం : మహిళలందరికి ఉచితంగా శానిటరీ పాడ్స్
స్కాట్లాండ్ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. మహిళల మెరుగైన ఆరోగ్యానికి పెద్ద పీట వేసింది. దేశవ్యాప్తంగా మహిళలందరికి శానిటరీ ఉత్పత్తులు ఉచితంగా ఇవ్వాలని స్కాట్లాండ్
మాట్లాడితేనే..సొల్యుషన్ దొరుకుతుంది : ఉపాసన
సోషల్ మీడియాలో యాక్టివ్‌గా ఉంటూ తన అభిరుచులను, హెల్త్ టిప్స్‌ను పంచుకొనే కొణిదెల వారి కోడలు, అపోలో లైఫ్ సంస్థ అధినేత ఉపాసన మహిళలకు సంబంధించిన ఓ కీలక విషయంపై స్పందించారు. తన అభిప్రాయాలను..సూచనలను సూటిగా చెప్పారు. మహిళలు రుతుస్రావం విషయ
