Pumpkin Seeds
గుమ్మడి గింజలతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Pumpkin Seeds Benefits : గుమ్మడికాయ గింజలు మెదడు ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ప్రధానంగా మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉందని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
షుగర్ రోగులకు సూపర్ ఫుడ్.. గుమ్మడికాయ
గుమ్మడికాయల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. అధిక మొత్తంలో కేలరీలను తీసుకోవటాన్ని నిరోధించవచ్చు. తద్వారా బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
Pumpkin Seeds : చర్మానికి మేలు చేసే గుమ్మడి గింజలు
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి. అధిక మొత్తంలో విటమిన్ ఇ మరియు జింక్ చర్మ సంరక్షణ కీలకపాత్రపోషిస్తాయి.
Pumpkin Seeds : గుమ్మడి గింజలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు.. సమస్యలు
గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. అది బరువు పెరుగుదలను కంట్రోల్ చేస్తుంది. కొన్ని గింజలు తిన్నా చాలు పొట్ట నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
Pumpkin Seeds : శరీరానికి పోషకాలనిచ్చే గుమ్మడిగింజలు
గుమ్మడికాయ గింజల్లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సమర్థవంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కలిగి ఉండి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
Weight Loss : బరువు తగ్గాలా?అయితే ఈ మూడు రకాల గింజలు తినండీ
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మూడు అద్భుతమైన గింజలు ప్రకృతి ఇచ్చిన వరాలు. ఈ మూడు గింజలు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
వయాగ్రా కంటే పవర్ ఫుల్.. రొమాన్స్‌లో రెచ్చిపోవాలంటే.. గుమ్మడి గింజలు తినాల్సిందే!
రొమాన్స్‌లో వీక్ అనే భావించే శృంగార పురుషులకు శుభవార్త.. ఇక ప్రతిరాత్రి వసంత రాత్రే.. వయాగ్రాను వదిలేయండి.. గుమ్మడి గింజలను రోజు గుప్పెడు తినండి.. రొమాన్స్‌లో మీ వేగాన్ని ఎవరూ అందుకోలేరు. నాన్ స్టాప్ సర్వీసులా రొమాన్స్‌లో రెచ్చిపోతారు. మీ భాగ�
