. sugar levels
ఈ లక్షణాలు కనిపించాయా? బీకేర్ ఫుల్.. మీరు ప్రీ-డయాబెటిక్ అని సూచించే 6 సంకేతాలు ఇవే..!
మీరు డయాబెటిస్ కు ముందు దశలో ఉన్నారని మీకు తెలియకపోవచ్చు. కొన్ని సంకేతాల ద్వారా ఈ విషయాన్ని గ్రహించవచ్చని.. (Pre Diabetic Signs)
షుగర్ కంట్రోల్లో ఉండటం లేదా.. అయితే ఇలా నడవండి.. దెబ్బకు మొత్తం సెట్ అవుతుంది
ప్రస్తుతం కాలంలో చాలా మంది టైప్ 2 డయాబెటిస్(Diabetes) తో బాధపడుతున్నారు. ఇది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది.
నేరేడు పండ్లతో షుగర్ కంట్రోల్.. గింజల పొడి తింటే మందులు కూడా అవసరం లేదు
నేరేడు పండులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలోకి చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది.
Pistachio For Blood Sugar : పిస్తాలు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయా ? వాటిని మీ ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలంటే..
అనేక శతాబ్దాల క్రితం నుండి పిస్తాపప్పు ప్రజలు తినేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. వీటిలో అనేక ఔషధ ప్రయోజనాలు ఉండటం వల్ల మన పూర్వికులు సైతం ఉపయోగించారు. మలబద్ధకం జీర్ణ సమస్యల చికిత్సకు అనేక దేశాలలో వేల సంవత్సరాల క్రితం నుండి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున�
Diabetes pill : ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో ఇన్సులిన్ .. మధుమేహ రోగులు ఇక ఇంజక్షన్లు పొడుచుకోనక్కర్లేదంటున్న శాస్త్రవేత్తలు
మధుమేహ రోగులు ఇక ఇంజక్షన్లు పొడుచుకోనక్కర్లేదంటున్నారు. శాస్త్రవేత్తలు. ఎందుకంటే ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో ఇన్సులిన్ రాబోతోంది.
Sugar Levels : షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంచే ఆహారాలు ఇవే!
చేపల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. చికెన్, గుడ్లు , చేపలు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం. అదనపు కేలరీలను నివారించడానికి గ్రిల్ చేసుకుని తినటం మంచిది.
Taro Root : కొలెస్ట్రాల్, చక్కెర స్ధాయిలు తగ్గించే చామగడ్డలు
గుండె జబ్బులు రాకుండా చేయటంతోపాటు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి హైపర్ టెన్షన్‌ని తగ్గిస్తుంది. వీటిని తినటం వల్ల రోగనిరోధకశక్తికి పెరుగుతుంది.
Mulberry Tea : రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిలను తగ్గించే మల్బరీ టీ
నిజానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే డియోక్సినోజిరిమైసిన్ అనే సమ్మేళనం మల్బరీ టీ లో ఉన్నందున ఈ టీ చక్కెర స్ధాయిలను తగ్గించేందుకు పనిచేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Sugar Levels : షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే?
పిండి ప‌దార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉండ‌వు. క‌నుక పిండి పదార్థాల‌ను పూర్తిగా త‌గ్గించాలి. ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.
Sugar Levels : తెల్లవారు జాము సమయంలో షుగర్ లెవల్స్ ఎందుకు పెరుగుతాయంటే?…
తీవ్ర‌మైన ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల‌కు గుర‌య్యేవారిలో కార్టిసోల్‌, గ్రోత్ హార్మోన్లు ఎక్కువ‌గా విడుద‌ల‌వుతుంటాయి. అవి లివ‌ర్‌కు ఎక్కువ‌గా గ్లూకోజ్‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌మ‌ని చెబుతుంటాయి.
