Vitamin B12
ఎవరినైనా ముట్టుకున్నప్పుడు షాక్ కొడుతుందా.. అయితే ఈ లోపం ఉన్నట్టే
ఒకమనిషి మరో మనిషిని తాకినప్పుడు షాక్ కొట్టడం అనేది ఒక విటమిన్ లోపం వల్ల జరుగుతుందట. అదే విటమిన్ బీ12. ఈ విటమిన్ స్థాయిలో శరీరంలో తక్కువ అయినప్పుడు ఇలా షాక్ కొట్టినట్టుగా అనిపిస్తుంది.
White Hair : పిల్లల్లో తెల్లజుట్టా…. అయితే ఇలా చేయండి
కొబ్బరినూనెలో కరివేపాకు, ఆ ఆకులునల్లబడేదాకామరిగించాలి. ఇప్పుడు ఆ ఆకుల్ని వడకట్టి నూనెనుమాడుకు, జుట్టుకు మర్దన చేయాలి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే క్రమంగా ఫలితం కనిపిస్తుంది. జుట్టు తెల్లబడటం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
Vitamin B12 : విటమిన్ B12 లోపిస్తే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే? లోపాన్ని నివారించాలంటే ?
పాలు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్‌, క్యాబేజీ మొదలైన ఆహారపదార్థాల్లో విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది. సాల్మన్ చేపను ఆహారంలో తీసుకుంటే బి12 శరీరానికి అవసరమైన మొత్తంలో అందుతుంది.
Vitamin B12 : కళ్లు తిరగటం, కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు! విటమిన్ బి 12 లోపం వల్లేనా?
బి12 లోపిస్తే రక్తకణాలు తక్కువగా ఉండడంతో శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ప్రాణవాయువు సరఫరా తగ్గుతుంది. తద్వారా అలసట ఎక్కువవుతుంది. మెదడుకు ఆక్సిజన్‌ తగ్గడం వల్ల కళ్లు తిరిగినట్లుగా అనిపించడంతో పాటు కంగారు, ఆందోళన వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
Lung Cancer: విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లతో లంగ్ క్యాన్సర్ వస్తుందా? స్టడీ ఏం చెబుతోంది..
ఈ జర్నల్ ప్రకారం.. విటమిన్ బి6, బి12 సప్లిమెంట్లు విడిగా తీసుకుంటే లంగ్ క్యాన్సర్ వచ్చే ముప్పు మగవారిలో 30-40 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. అయితే, మల్టీ విటమిన్స్‌తో కలిపి బి6, బి12 తీసుకుంటే ఈ ముప్పు ఉండదు. నిజానికి విటమిన్ బి అనేది శరీరానికి అత్యంత ఆవశ్యకమ�
Vitamin B12: శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపించడం అంత ప్రమాదమా..
విటమిన్ B12 శరీరానికి అవసరమైన అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. అనేక ఆహారాలలో ఉండే విటమిన్ నీటిలో కరిగిపోతుంది కూడా. సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా లభిస్తుంది. విటమిన్ B12 లోపం చాలా సాధారణం.
Vitamin B12 : జుట్టు, చర్మ సమస్యలకు విటమిన్ బి12 తో పరిష్కారం!
విటమిన్ బి12 ఎగ్జిమాను పూర్తిగా నివారిస్తుంది. వైరస్ ను సైతం శరీరంలో నాశనం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ డైట్ లో సరిపడా విటమిన్ బి12 ఫుడ్ ను తీసుకుంటుంటే విటలిగోను నివారిస్తుంది.
Vitamin B12 : విటమిన్ బి12 వల్ల కలిగే ప్రయోజనం తెలుసా?..
కణాల పునరుత్పత్తికి తోడ్పడే ఈ విటమిన్ కొత్త చర్మం తయారీకి బి 12 అవసరం. రొమ్ము, పెద్దపేగు, ఊపిరితిత్తులు, ప్రోస్టేట్ కేన్సర్ల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. పాలు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్‌, క్యాబేజీ మొదలైన ఆహారపదార్థా�
