high blood pressure
అధిక రక్తపోటు.. ఈ కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య ఇది. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారిలో అధికంగా కనబడేది. ఇప్పుడు చిన్న వయసు వారు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. బరువు పెరగడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి కారణాల వల్ల చాలామంది బీపీ బారిన పడుతున్నారు.
మన శరీరంలో రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్‌‌తో పాటు పోషకాలు, హార్మోన్లు అన్ని భాగాలకూ అందడానికి బీపీ మోతాదులో ఉండడం అవసరం. సాధారణంగా బీపీ 120/80గా ఉండాలి. బీపీని నియంత్రించుకోవడానికి ఈ కింది సూచనలు పాటించండి.
Diabetes: మధుమేహాన్ని ఇలా సింపుల్‌గా తగ్గించుకోండి..
