Sleeping With Your Mouth Open ( Image Credit : Google )
Sleeping Mouth Open : మీ నోరు తెరిచి నిద్రపోతున్నారా? తస్మాత్ జాగ్రత్త.. నోరు తెరిచి నిద్రపోయేవారిలో ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్రంగా ఇబ్బందిపడతారు. ఫలితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది నోరు తెరిచి పడుకుంటారు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇలాంటి పరిస్థితిని అనారోగ్యకరమైన సమస్యగా చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే రాత్రిపూట సరిగా శ్వాస తీసుకోలేరు. నోటి శ్వాస అనేది స్లీప్ అపెనాతో దగ్గరి సంబంధం ఉంటుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
లక్షణాలు :
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు సహా అన్ని సమయాలలో నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పెద్దలలో నోరు పొడిబారడం, గొంతు నొప్పి, నోటి దుర్వాసన, ఉదయం తలనొప్పి మెదడులో వాపునకు కారణమవుతుంది. ఈ లక్షణాలతో నిద్రలేమి సమస్య ఏర్పడుతుంది. దాంతో బాగా అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు. పిల్లలలో, నోటి శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు వంకర పోతాయి. ముఖ వైకల్యాలు లేదా దంతాల పెరుగుదల లోపిస్తుంది. ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది.
కారణాలు :
నోటి శ్వాసతో చాలా సందర్భాలలో నాసికా వాయుమార్గం సన్నగా మారుతుంది. వాయుమార్గం ఇరుకైనదిగా మారుతుంది. ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల నోటి శ్వాసను కష్టతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, నాసికా రద్దీతో నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.
చికిత్స :
Read Also : Garlic Health Benefits : వెల్లుల్లి తింటే కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. మీ డైట్‌లో తప్పక చేర్చుకోండి!
