బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలో తెలుసా?

ముఖ్యంగా నూనెల్లో వేపుడు చేసిన మాంసాలు ఈ రకం గ్రూపు కలిగిన వారికి కడుపు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు.

Do you know what foods to eat according to blood group?

ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్త వర్గం అనేది శరీర అంతర్గత వ్యవస్థపై ప్రతిబింబిస్తుంది. నిజానికి రక్త వర్గం వారు తినే ఆహారం నుండి వారి శరీరం పోషకాలను గ్రహించే విధానాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రధానంగా ఒక నిర్దిష్ట ఆహార రకాన్ని జీవక్రియ చేయడానికి శరీరం ప్రతిస్పందించే విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం ఆహారం తీసుకోవాలని ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.

బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ;

బ్లడ్ గ్రూప్ ఎ
ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి, A బ్లడ్ గ్రూప్‌కు కార్బోహైడ్రేట్ల తోపాటుగా పోషకాలు అవసరం. తక్కువ స్థాయిలో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం, పేగు ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్‌తో కడుపులో అధిక పేగు డైసాకరైడ్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్ స్థాయిల కారణంగా, శరీరం కార్బోహైడ్రేట్‌లను మరింత సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయగలదు. జంతు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును జీవక్రియ చేస్తుంది. A రకం రక్తం కలిగి ఉన్న వారు రోజులో తరచుగా సోయా ప్రోటీన్లు, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, యాపిల్, ఖర్జూరం, బెర్రీలు, పీచెస్ మొదలైన ఆల్కలీన్ ఆధారిత పండ్లను తినండి. బొప్పాయిలు, మామిడి మరియు నారింజలను ఖచ్చితంగా నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. పాల ఉత్పత్తులను మరచిపోకూడదు, అవి శరీరంలో ఇన్సులిన్ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తాయి. సరైన డైట్ ప్లాన్‌తో అధిక పనితీరు, మానసిక స్పష్టత, ఎక్కువ శక్తిని మరియు పెరిగిన దీర్ఘాయువును ఇస్తుంది. టైప్ A వారు సహజ స్థితిలో ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. భోజనాన్ని దాటవేయకూడదు.

బ్లడ్ గ్రూప్ బి
A లేదా Oతో పోలిస్తే B బ్లడ్ గ్రూప్ మరింత అనువైనది. ఈ రెండు బ్లడ్ గ్రూపులు కాకుండా, B గ్రూపు వారు జంతువులు మరియు కూరగాయల నుండి పోషకాలను తీసుకోవచ్చు. అయితే బ్యాలెన్స్‌ డైట్ కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. B గ్రూప్ వారు ఇతర రక్త వర్గం కంటే శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మరింత దృఢంగా ఉంటారు. రక్తం రకం B తప్పనిసరిగా చికెన్, గోధుమలు, మొక్కజొన్న, కాయధాన్యాలు, టొమాటోలు, వేరుశెనగ మరియు నువ్వుల గింజలకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా అలసట, ద్రవం నిలుపుదల మరియు హైపోగ్లైకేమియాకు దారితీస్తాయి. B గ్రూపువారు తప్పనిసరిగా ఎర్ర మాంసం, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గుడ్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

బ్లడ్ గ్రూప్ ఎ,బి
ఈ అరుదైన రక్త వర్గం వారు తక్కువ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ మాంసాలకు టైప్ B యొక్క అనుసరణను కలిగి ఉంటారు. శరీరంలో నిల్వ చేయబడిన మాంసం కొవ్వులుగా మారడం వలన సమస్య తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో AB కెఫీన్ , ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా నూనెల్లో వేపుడు చేసిన మాంసాలు ఈ రకం గ్రూపు కలిగిన వారికి కడుపు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి తక్కువ మోతాదులో తినాలి. AB రక్తం గ్రూప్ వారు ముఖ్యంగా రెడ్ స్నాపర్, సాల్మన్, సార్డినెస్, ట్యూనాల వంటి సీఫుడ్ ప్రోటీన్‌లను తీసుకోవాలి. అదే భోజనంలో పిండిపదార్థాలు, ప్రొటీన్లను కలిపి తీసుకోకపోవటం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది అజీర్ణాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, గుడ్లు, టోఫు, సీఫుడ్, కూరగాయలు మరియు పెరుగు, కేఫీన్ వంటి కల్చర్డ్ డైరీ AB రకానికి అనువైన ఆహారంగా చెప్పవచ్చు AB లు ఎరుపు మాంసం తినవచ్చు, కానీ చాలా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి.

బ్లడ్ గ్రూప్ ఓ
రక్తం రకం ఓ అధిక స్థాయిలో ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు రెండింటినీ సులభంగా జీర్ణం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జంతు ఉత్పత్తుల నుండి వచ్చే కొలెస్ట్రాల్ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయం చేస్తుంది. శరీరంలోని కాల్షియంను గ్రహిస్తుంది. రకం A వలె కాకుండా, ఇది ధాన్యాలు వంటి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లను కొవ్వులుగా మారుస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. అవాంఛిత మంటను సృష్టిస్తుంది. రక్తం రకం O కూడా గ్లూటెన్‌కు అలెర్జీని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పాలు మరియు సంపూర్ణ గోధుమ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్ మరియు కిడ్నీ బీన్స్ థైరాయిడ్ హార్మోన్లను అడ్డుకుంటుంది. టైప్ AB వలె, టైప్ O కూడా కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది వారి జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. టైప్ O వారి ఆహారంలో గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, టర్కీ మరియు కోడి మాంసం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా సీఫుడ్, కెల్ప్ మరియు అయోడైజ్డ్ ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. గుడ్డు, గింజలు మరియు విత్తనాలను కూడా మితంగా తినాలి.

ఇదిలా ఉంటే బ్లడ్ గ్రూప్ టైప్ డైట్‌కి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఇలాంటి ఆహార ప్రణాళఇక వల్ల దీర్ఘకాలంలో, ఇది శరీరంలో పోషకాల కొరతకు దారి తీస్తుందని మరికొందరు నిపుణులు అభిప్రాయపడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని కలిగించే ప్రమాదం ఉంటుంది.