Gas Problem
Gas Problem : గ్యాస్ సమస్య చాలా మందిని బాధిస్తుంది. గ్యాస్ సమస్య ఉన్నప్పుడు గుండెల్లో నొప్పిగా , అసౌకర్యంగా, కడుపు ఉబ్బిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ గ్యాస్ సమస్యను గుండె నొప్పిగా భావించి ఆందోళన చెందుతారు చాలా మంది.
READ ALSO : Gas Problem : సాధారణ కడుపు నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి? గ్యాస్ సమస్య గుండెపోటుకు దారితీసే ప్రమాదం
ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్ , అపానవాయువు అనేది జీర్ణవ్యవస్థలో సంభవించే సాధారణ ప్రక్రియలు. ప్రతి ఒక్కరిలో ఈ పరిస్ధితి ఉంటుంది. శరీరం సరిగ్గా పని చేస్తుందనడానికి సంకేతం. అలాగని ఇది సమస్యగా మారి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే కొన్ని చిట్కాల ద్వారా దీనిని నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని చిట్కాల గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం..
గ్యాస్ సమస్యకు ఐదు ఇంటి నివారణ చిట్కాలు ;
1. పిప్పరమింట్ టీ: పిప్పరమింట్ టీ అనేది గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్య నివారణకు ఒక పురాతన ఔషధం. ఇందులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణాశయంలోని కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గ్యాస్ సమస్య నుండి బయటపడేందుకు వీలు కల్పిస్తుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక కప్పు పిప్పరమెంటు టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్ కారణంగా ఉబ్బరం, కడుపులో అసౌకర్యం తగ్గుతాయి.
2. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియ ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి. ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణవ్యవస్థలో ఉత్పత్తి అయ్యే గ్యాస్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని నీటిలో కలిపి భోజనానికి ముందు తాగడం వల్ల ఉబ్బరం, అసౌకర్యం తగ్గుతాయి.
3. ఫెన్నెల్ గింజలు: ఫెన్నెల్ గింజలు సహజమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్, అంటే అవి జీర్ణాశయంలోని కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గ్యాస్ బయటకు వెళ్ళిపోయేలా వీలు కల్పిస్తుంది. ఒక కప్పు వెచ్చని ఫెన్నెల్ టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరంతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. అల్లం: అల్లం సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు జీర్ణాశయంలోని కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గ్యాస్ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఒక కప్పు అల్లం టీ తాగడం లేదా మీ భోజనంలో ఒక టీస్పూన్ అల్లం కలుపుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
READ ALSO : Dance Exercises : ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవటంలో దోహదపడే ఆహ్లాదకరమైన నృత్య వ్యాయామాలు !
5. చమోమిలే టీ: చమోమిలే టీ కడుపులో ప్రశాంతతకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జీర్ణాశయంలోని కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గ్యాస్ బాధ నుండి విముక్తి కలిగిస్తుంది. గ్యాస్ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి మీ భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత ఒక కప్పు చమోమిలే టీని తీసుకోవాలి.
వీటితోపాటు ఇతర సహజ గృహ నివారణలు గ్యాస్, ఉబ్బరం లక్షణాలను తగ్గించడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.. ఇంటి నివారణ చిట్కాలను ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించటం మంచిది.
