High Triglyceride Levels : ట్రై గ్లిసరైడ్స్ లెవల్స్ పెరిగితే గుండె పోటు ముప్పు పొంచిఉన్నట్లేనా ?

హైపర్ ట్రైగ్లిజరిడెమియా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆహార కారకాలు, జీవనశైలి కారకాలు, వైద్య పరిస్థితులు, కొన్ని మందులు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరగటానికి కారణమౌతాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని గుర్తిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.

High Triglyceride Levels : ట్రైగ్లిజరైడ్స్ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. అవి మీకు శక్తిని ఇస్తాయి. కానీ అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను నిర్వహించడంలో, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో భారీ మార్పును కలిగిస్తాయి. శరీరంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇటీవలి కాలంలో హార్ట్ ఎటాక్ కేసులు పెరిగిపోతున్నాయి. ట్రై గ్లిసరైడ్స్ లెవెల్స్ పెరగటమే ఇందుకు కారణమన్న ఆందోళన చాలా మందిలో ఉంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కు గుండె జబ్బులకు మధ్య సంబంధం ఏంటి?

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు, దీనిని శాస్త్రవేత్తలు గుండె జబ్బులతో ముడిపెట్టారు. శరీరం శక్తిని పొందేందుకు, అవసరమైన విధంగా పనిచేయడానికి మీకు కొన్ని ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అవసరం. అయితే ఎక్కువగా ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. రక్తంలో అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉంటే, మీకు హైపర్ ట్రైగ్లిజరిడెమియా అనే పరిస్థితి ఎదురవుతుంది. చికిత్స లేకుండానే ఈపరిస్థితి మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలకు హాని కలిగించవచ్చు.

హైపర్ ట్రైగ్లిజరిడెమియా మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ 200 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీరు సాధారణ స్థాయి ఉన్నవారి కంటే హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మరణించే అవకాశం 25% ఎక్కువని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తంలో ఎంత ఎక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ధమనులలో క్రమంగా ఫలకం ఏర్పడేలా చేస్తుంది.

అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండె జబ్బుగా పరిగణించబడుతుందా?

అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉండటం అన్నది గుండె జబ్బు కాదు, కానీ ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకంగా చెప్పవచ్చు. సాధారణ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని అర్థం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ మీ రక్తంలోని లిపిడ్లకు సంబంధించిన మరొక ప్రమాద కారకం. కొందరు వ్యక్తులు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి గుండె జబ్బుల ప్రమాదం అధికంగా ఉంటుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ధమనులను అడ్డుకుంటాయా?

మీరు తిన్న తర్వాత, మీ జీవక్రియ మీ ఆహారం నుండి పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది కాబట్టి మీ శరీరం వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మీకు శక్తిని ఇవ్వటంతోపాటు, శరీర పనితీరుకు సహాయపడే ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. కానీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ విచ్ఛిన్నం కొన్ని ఉప ఉత్పత్తులను వదిలివేస్తుంది. నిపుణులు వాటిని “అవశేష కణాలు” అని పిలుస్తారు. వాటిలో మిగిలిపోయిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఈ కణాలు లిపోప్రొటీన్‌లలోని ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో కలిసి ఉంటాయి.

ఏ స్థాయి ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండెపోటుకు కారణమవుతాయి?

200 mg/dL కంటే ఎక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి మీ గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను 150 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను 100 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంచండి.

ట్రైగ్లిజరైడ్‌ల స్ధాయిని త్వరగా తగ్గించుకునేందుకు ;

ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు కొన్ని నెలల్లో మీ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. మొదటి దశలో మీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఎందుకు ఎక్కువగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలి. హైపర్ ట్రైగ్లిజరిడెమియా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆహార కారకాలు, జీవనశైలి కారకాలు, వైద్య పరిస్థితులు, కొన్ని మందులు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరగటానికి కారణమౌతాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని గుర్తిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి పెరగడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవాలి. ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తిరిగి ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి తీసుకురావడానికి కొన్ని సందర్భాల్లో చికిత్స కూడా అవసరమౌతుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్ధాయి తగ్గించుకునేందుకు రాగులు, సజ్జలు, జొన్నలు, కొర్రలు వంటి తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. పంచదార, జెల్లీ, జామ్ లు వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. కూల్ డ్రింక్ లు తాగటం మానేయాలి. మధుమేహులు ఎప్పటికప్పుడు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్ధాయికి సంబంధించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. గ్లూకోజ్ ను నియంత్రణలో ఉంచుకుంటే ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్ధాయి చాలా వరకు అదుపులోనే ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం ద్వారా ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించ వచ్చు.