back pain
బ్యాక్ పెయిన్ బాధిస్తోందా.. ప్రధాన కారణాలు ఏంటో తెలుసా? ఈ సూచనలు పాటించండి
ప్రస్తుతం కాలంలో చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య బ్యాక్ పెయిన్(Back Pain). మారుతున్న జీవనశైలి, పని ఒత్తిళ్లు ఈ సమస్య రావడం జరుగుతుంది.
బ్యాక్ పెయిన్ బాధిస్తోందా.. ఈ చిన్న చిట్కాలతో చెక్ పెట్టేసేయండి.. నొప్పి మళ్ళీ రాదు
Back Pain Tips: బ్యాక్ పెయిన్ కి ప్రధాన కారణం అంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం. ఎలా పడితే అలా కాకుండా పొట్టను లోపలికి వంచి, వీపు నేరుగా ఉంచి కూర్చోవడం వల్ల నడుముపై ప్రభావం తగ్గుతుంది.
పాపం రకుల్.. మరో వారం రోజులు బెడ్ పైనే.. ఆందోళనలో అభిమానులు..
వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతూ రకుల్ బెడ్ మీదే ఉండటంతో..
Back Pain : ఈ వ్యాయామాలు నడుమునొప్పితో పాటు కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తాయ్!
నడుమునొప్పి ఉంటే వ్యాయామాలు చేయకూడదని నిపుణులు సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే వంగటం, లేవటం వంటి వ్యాయామాల వల్ల వెన్నుముక, కండర బంధనాలు, డిస్కులు, పై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
Back Pain : వెన్నునొప్పి బాధిస్తుంటే ఉపశమనం కోసం పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు!
వెన్ను సమస్యల నుంచి మనం బయటపడడానికి మన కండరాలు ఎప్పటికప్పుడు సాగదీస్తూ లేదా మసాజ్ చేస్తూ ఉండాలి. ఒకేసారి బరువులు పైకి ఎత్తేముందు మన శరీరానికి కొన్ని ఎక్సర్సైజులు అలవాటు చేయాలి మనం ప్రతీ రోజూ చేసుకునే చిన్న చిన్న ఎక్సర్ సైజ్ శరీరానికి అలవా�
Back Pain : వెన్ను నొప్పి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా!
సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవటం, ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం లాంటివి కారణాలు వెన్నునొప్పికి దారి తీస్తాయి. ఇవి కాకుండా ఆర్థరైటిస్, ఇన్ఫెక్షన్స్, ఫ్రాక్చర్లు, క్యాన్సర్ లాంటి వాటివల్లా తీవ్ర వెన్ను నొప్పి వస్తోంది.
Back Pain : గర్భదారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి బాధిస్తుంటే!
నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వేడినీటిలో క్లాత్ ను ముంచి కాపడం పెట్టుకోవటం వల్ల కొంత మేర నొప్పులు తగ్గుతాయి. శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్గా ఉంచడానికి తేలిక పాటి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవాలి.
Back Pain : నడుంనొప్పి బాధించటానికి కారణాలు తెలుసా?
టీబీ, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల కూడా వెన్నుపూస అరిగిపోవడానికి దారి తీస్తాయి. దీనివల్ల నడుము నొప్పి వస్తుంది. రకరకాల పనులు చేస్తున్నప్పుడు సరిగా కూర్చోలేని పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.
వర్క్ ఫ్రమ్ హోం ఎఫెక్ట్.. 90శాతం మందిలో ఆరోగ్య సమస్యలు, మానసిక ఒత్తిడి
work from home creating health problems: కరోనా లాక్డౌన్ తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పలు సంస్థలు ఉద్యోగులకు ఇంటి నుంచి పని చేసుకునే(వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్) సౌలభ్యాన్ని కల్పించిన సంగతి తెలిసిందే. కొన్ని నెలలుగా ఈ వ్యవహారం సాగుతోంది. ఈ వెసులుబాటు బాగుందని తొలుత ఉద్యోగులు ఆనంద�
లక్షణాలు లేకుండానే వ్యాప్తి : కరోనా వైరస్ గురించి మరో షాకింగ్ న్యూస్
ప్రాణాంతక కరోనా వైరస్(coronavirus).. చైనానే కాదు ప్రపంచ దేశాలనూ వణికిస్తోంది. ఈ వైరస్ దెబ్బకు మనుషులు పిట్టల్లా రాలిపోతున్నారు. వేల సంఖ్యలో కేసులు నమోదవుతున్నాయి. కరోనా దెబ్బకు అంతర్జాతీయంగా హెల్త్ ఎమర్జెన్సీ నెలకొంది. మరణాలు రోజురోజుకు పెరుగుతూన�
