Blood Pressure
హైపర్ టెన్షన్ చాలా డేంజర్.. మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి.. జాగ్రత్త పడకపోతే ప్రాణాపాయం తప్పదు
Haipar Tension: హైపర్ టెన్షన్ అంటే "అధిక రక్తపోటు" అని అర్థం. మన గుండె రక్తాన్ని శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు పంపుతుంది.
బీపీని ఇలా సింపుల్‌గా తగ్గించుకోవచ్చు తెలుసా?
మన శరీరంలో రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్‌‌తో పాటు పోషకాలు, హార్మోన్లు అన్ని భాగాలకూ అందడానికి బీపీ మోతాదులో ఉండడం అవసరం.
పెళ్లి చేసుకుంటే బీపీ పెరుగుతుందా? ఓ అధ్యయనం ఏం చెబుతోందంటే...
పెళ్లైన జంటల్లో ఎవరికి అధిక రక్తపోటు ఉన్నా అది మరొకరికి వచ్చే అవకాశం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ముఖ్యంగా చైనా, భారత్‌లో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు !
గుమ్మడికాయ గింజలు, అవిసె గింజ, చియా సీడ్, పిస్తాపప్పులు, అక్రోట్లు, బాదంపప్పులు వంటి అనేక గింజలు, విత్తనాలు ఫైబర్ ,అర్జినైన్‌తో రక్తపోటు నియంత్రణకు ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
జీర్ణక్రియకు టానిక్‌గా పనిచేసే బార్లీ నీరు
బార్లీ నీరు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మూత్ర మార్గపు అంటువ్యాధులు , మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. శరీరంలోని అదనపు నీటిని బయటకు పంపుతాయి.
Importance of Wearing Bangles : గాజులు ధరించని మహిళలు చాలా ఎమోషనల్‌గా ఉంటారట
ఆడవారు గాజులు ధరించడం అంటే ఇష్టపడతారు. గాజులు వేసుకోకపోవడాన్ని అరిష్టంగా భావిస్తారు. గాజులు వేసుకోని మహిళలు చాలా ఎమోషనల్‌గా ఉంటారట. గాజులు వేసుకోవడం వెనుక అనేక శాస్త్రీయ కోణాలు ఉన్నాయి.
Blood Pressure : రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచేందుకు వాల్ నట్స్ తీసుకోవటం మంచిదా ?
ఆహారంలో వాల్‌నట్‌లు రోజుకు 57 నుండి 99 గ్రాములు తీసుకోవాలి. వాల్‌నట్‌లలో అదే మొత్తంలో ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ వాల్‌నట్‌లను తినేవారిలో రక్తపోటు క్రమేపి తగ్గుతుందిని అద్యయనాల్లో తేలింది.
Onion In Underarms : చంకలో ఉల్లిగడ్డ పెట్టుకుంటే జ్వరం వస్తుందా..? నిజమెంత..?
ఉల్లిగడ్డ చంకలోపెట్టుకుని జ్వరం వస్తుందా..? నిజమేనా..? వస్తే ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణాలేంటీ? ఉల్లిచేసిన మేలు తల్లికూడా చేయదంటారు. అటువంటి ఉల్లిపాయ వల్ల జ్వరం వస్తుందా? అదికూడా చంకలో పెట్టుకుంటేనే జ్వరం వస్తుందా.? ఎప్పుడైనా మీరు అలా ట్రై చే�
Dried Lemon benefits : ఎండిపోయిన నిమ్మకాయలు పారేయకండి.. ఎన్ని ఉపయోగాలున్నాయో తెలుసా?
ఎండిన నిమ్మకాయలు బయట పారేస్తున్నారా? ఎండిన నిమ్మకాయల వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు ఇంకా ఎన్నో ఇతర ఉపయోగాలున్నాయి.
Blood Pressure : రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు !
ఆకు కూరలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సోడియం ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. టమోటాలు, బంగాళదుంపలు, బీట్‌రూట్, చిలగడదుంపలు, పుట్టగొడుగులు , వెల్లుల్లి వంటి కూరగాయలు రక్తపోటును తగ్గించటంలో దోహదపడతాయి.
