Food
Eating Fish : శీతాకాలంలో చేపలు తినటం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌వారు చేప‌ల‌ను తింటే ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. డిప్రెష‌న్ నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న త‌గ్గి మానసిక ప్ర‌శాంత‌త లభిస్తుంది.
Pineapple : పైనాపిల్ తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఎన్నంటే?
పైనాపిల్ ను తినడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందడం మాత్రమే కాకుండా చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా పెంపొందించుకోవచ్చని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.
Mustard Oil : అవనూనెతో వంట…బరువు తగ్గటం సులువు
దగ్గు, జలుబు తగ్గించడానికి ఆవనూనె బాగాసహాయపడుతుంది. కొద్దిగా ఆవనూనెను వేడి చేసి, అరచేతులు, అరికాళ్ళకు అప్లై చేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో వేడి కలిగి, జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
Tomato Soup : చలికాలంలో ఇన్ఫెఫెక్షన్లు దరిచేరకుండా…టమాటా సూప్
ఎదిగే పిల్లలకు నిత్యం టమాటా సూప్‌ను ఇస్తే దాంతో రోజూ ఉత్తేజంగా ఉంటారు. చదువుల్లో రాణిస్తారు. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్నందు వల్ల నాడీ సంబంధ సమస్యలు పోతాయి.
Immune System : వ్యాధి నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయటం ఎలాగంటే?
ఒత్తిడి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలతోపాటు, మానసిక సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
Drinks : పొట్టచుట్టూ కొవ్వు కరగాలంటే ఈ పానీయాలు ట్రైచేసి చూడండి
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలోకి రెండు నుంచి మూడు టేబుల్ స్పూన్ల అలోవెరా జెల్ వేసి రుచి కోసం కాస్త నిమ్మరసం తేనె కలుపుకుని తాగడం వల్ల పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.
Ajwain Seeds : చలికాలంలో శ్వాస సమస్యలు దూరం చేసే వాము
వామునూనె కీళ్లనొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కాలిన గాయాలకు సైతం ఇది మంచిదని వైద్యశాస్త్రం చెబుతోంది. పంటినొప్పి ఉన్నవారు వామును గోరువెచ్చని నీటితో నమిలి పుక్కిలించినట్లైతే ఉపశమనం లభిస్తుంది..
Chicken : చికెన్ అతిగా తింటున్నారా…అయితే జాగ్రత్త?…
వండిన 24 గంటలలో చికెన్ ను తినకపోతే హనీకరమైన బ్యాక్టీరియాకు చికెన్ నిలయమవుతుంది. పాడైన చికెన్ తింటే ఎన్నో రకాల ఆనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతాయి.
Soy Milk : ఆరోగ్యానికి సోయా మిల్క్ అవసరం ఏంతంటే?
సోయా పాలలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది. ఎముకల నిర్మాణానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎముకలు విరిగిన వారికి సోయా పాలను తాగిస్తే వారు త్వరగా కోలుకుంటారు.
Potato : చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచే బంగాళాదుంప
బంగాళదుంపను చర్మానికి రుద్దడం వల్ల చర్మం కాంతి పెరుగుతుంది, చర్మం గట్టిపడుతుంది. అయితే బంగాళదుంపతో పాలు కూడా చేర్చి ప్యాక్ వేసుకుంటే చర్మం శుభ్రపడటంతో పాటు, మంచి కాంతి పెరుగుతంది.
