Food
Microwave : మైక్రోవేవ్ లో వండిన ఆహారం తినటం మంచిదేనా?
ఇదిలా వుంటే మరొక అధ్యయనంలో, కూరగాయల్లో ఉండే ఫినోలిక్స్ మిశ్రమాలు, నీళ్లల్లో ఉడికించినప్పుడు, ఆవిరి మీద ఉడికించినప్పుడు, మైక్రోవేవ్‌లో వండేటప్పుడు ఎలా మారుతున్నాయో పరిశీలించారు.
Increase Appetite : ఆకలి పెంచే అద్భుతమైన చిట్కాలు
ఆకలి పెంచే మరో ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీ దాల్చిన చెక్క. ఆకలి కాకుండా నియంత్రించే వికారానికి మరియు వాంతులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
Best Foods : రన్నింగ్, జాగింగ్ చేసే వారికి బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే…
వాల్ న‌ట్స్ లో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. మ‌న శరీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్ ఇ, ఇంకా ఇత‌ర అనేక పోష‌కాలు వాల్ న‌ట్స్‌లో ఉంటాయి.
Dental Problems : పంటి సమస్యలను దూరం చేసే చిట్కాలు
లవంగాలలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి అత్యుత్తమంగా సహాయపడతాయి.
Protein : శరీరానికి ప్రోటీన్ల అవసరం ఎంతంటే?…
ఇక రోజుకు మ‌న‌కు ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం ఉంటుంది ? అంటే.. ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ శ‌రీర బ‌రువులో 1 కిలో బ‌రువుకు సుమారుగా 0.75 గ్రాముల ప్రోటీన్ల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Albumin : మూత్రంలో అల్బుమిన్ ప్రొటీన్ పోతుందా…ఎందుకో తెలుసా?
స్త్రీలతో పోల్చుకుంటే ఈ వ్యాధి పురుషుల్లో రెండు రెట్లు ఎక్కువ. అలాగే వయసుతోపాటు ఈ సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటివి ఉన్నాయని తెలిసినప్పుడు చేయించే
Vegetables : మాంసంలో లేని ప్రత్యేకతలు కూరగాయల్లో ఉన్నాయా?
పండ్లను, కాయగూరలను ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటే వాటిలోని ఇనుముకు సంబంధించిన ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరానికి బాగా వంటబడ్తుంది.
Sleep Deprivation : నిద్ర లేమి సమస్యలు…ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు
కాఫీ, టీలు, పొగాకు ఉత్పత్తులు నిద్రాభంగాన్ని కలిగిస్తాయి. వగలు ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ పడుకోకూడదు.రాత్రిపూట పుస్తక పఠనం నిద్రపట్టేందుకు మంచి ఉపాయాల్లో ఒకటి.
Winter Tips : చలికాలంలో ఆరోగ్య రక్షణ కోసం చిట్కాలు
చలికాలంలో ప‌సుపును ఎక్కువగా ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల కూడా శ‌రీరం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది. ఇది యాంటీ బ‌యోటిక్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. గాయాలు, పుండ్ల‌ను త్వ‌ర‌గా మానేలా చేస్తుంది.
Papaya Powder : రక్తప్రసరణ మెరుగుపరిచే బొప్పాయి పొడి
బొప్పాయి పౌడర్‌లోని లైకోపీన్ రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో దోహదం చేస్తుంది.
