Food
Omega 3 : చేపలతోపాటు ఒమేగా 3 లభించే అహారాలేంటో తెలుసా?
శాఖాహారులు చేపలను తినేందుకు ఇష్టపడరు. అలాంటి వారు ఓమేగా 3 అమ్లాలకోసం ఇతర శాకాహారాలను తీసుకోవచ్చు. అయితే వాటి గురించిన అవగాహన చాలా మందికి ఉండదు.
Copper : రాగిపాత్రలో నీళ్ళు తాగితే రోగాలు మాయం?
శరీరానికి అవసరం లేని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగిస్తుంది. వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు రాగి పాత్రలో నిల్వ ఉంచిన నీటిని తాగితే మంచిది.
Tongue Color : ఆరోగ్యాన్ని చెప్పే నాలుక రంగు..
నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది. రకరకాల రుచులను తెలుపుతుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ 10 వేల టేస్ట్‌బడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రతి రెండువారాలకు రీప్లేస్ అవుతూ ఉంటాయి.
Radish : చలికాలంలో ముల్లంగి తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనమా?…
దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతున్నట్లయితే, ముల్లంగిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసి వాటిపై నిమ్మరసం వేసి దంతాల మీద రుద్దండి. ఇది పసుపు రంగును తొలగిస్తుంది.
Thyroid : థైరాయిడ్ లక్షణాలు…నివారణ చిట్కాలు
క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, పాలకూర, ముల్లంగి, సోయాబీన్స్, స్ట్రాబెర్రీస్‌ను తినడం తగ్గించాలి. పాలు, చీజ్‌, మాంసం, చేపలు, ఖర్జూరం, గుడ్డు తెల్ల సొన తినాలి. పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. మందుల ద్వారా ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. రోజూ పరగడుపునే ట్యాబ్లెట�
acidity drugs : అసిడిటీ మందులు దీర్ఘకాలం వాడొచ్చా!…
వీటి నుంచి తప్పించుకోవటానికి చాలామంది ఒమెప్రొజాల్‌ వంటి ప్రోటాన్‌ పంప్‌ ఇన్‌హిబిటార్స్‌ (పీపీఐ) మాత్రలు వేసుకుంటూ ఉంటారు. డాక్టర్లు సిఫారసు చేయకపోయినా సొంతంగా కొనుక్కొని వాడేవాళ్లూ లేకపోలేదు.
Snake Gourd : పోషకాల్ని పొట్టలో నింపుకున్న పొట్లకాయ..తింటే ఎన్ని లాభాలో..
పొట్లకాయతో చేసిన డికాషన్ తీసుకోవడం ద్వారా జ్వరం ప్రభావాలు తగ్గుతాయట. రక్తస్రావం, జ్వరం లేదా వికారం మరియు విరేచనాలు వంటి అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఏ జ్వరాన్నైనా తగ్గించే ప్రభావాన్ని పొట్లకాయ కలిగి ఉంటుందని చెప్తుంటారు.
Garlic : చలికాలంలో వెల్లుల్లి చేసే మేలు
శీతాకాలంలో వెల్లుల్లిని ఆహారాంలో భాగం చేస్తే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. సైనసైటిస్, జలుబు, ఫ్లూతో బాధపడేవారు వేడి వంటకాలు, పులుసులు, సూప్‌లలో వెల్లుల్లిని చేర్చి తినాలి.
lose weight : కసరత్తులు లేకుండా బరువు తగ్గటం ఎలాగో తెలుసా?..
మన శరీరానికి కావలసినంత నీటిని తీసుకోవటం వల్ల త్వరగా శరీర బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే భోజనం చేయడానికి ముందు, చేసిన తరువాత కనీసం 30 నిమిషాల వ్యవధి ఉండాలి.
Heart Disease : చలికాలంలోనే గుండె జబ్బులు అధికం ఎందుకంటే?..
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే.. రెగ్యులర్ గా చెకప్‌లు చేయించుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి గుండె జబ్బుకు చెందిన ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే అతను వెంటనే పరీక్షలు చేయించుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
