Food
Women Health : వయస్సు 35 దాటిన మహిళలకు ఆ పరీక్షలు తప్పనిసరా?
35సంవత్సరాల వయస్సు రాగానే ఏడాదికి ఒకసారైనా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవటం మంచిది. దీని వల్ల శరీరంలో వచ్చే మార్పులు. అవయవాల పనితీరులో వెలుగుచూసే సమస్యలన్నీ పరీక్షల ద్వారా నిర్ధారణ అవుత
Oats : ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా ఓట్స్ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!..
ఓట్స్ లో కార్బోహైడ్రేట్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. వీటితోపాటుగా విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్ హెచ్చుగా ఉంటాయి. ప్రాసెస్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ఇబ
Asleep : అన్నం తిన్నవెంటనే నిద్రపోవాలనిపిస్తోందా? ఎందుకలా!….
అన్నం మనేది చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. తిన్న కొద్ది సేపటికే శక్తిని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంత వాతావరణంలో నివశించే వారు అన్నాన్ని ఎక్కవ ఇష్టంగా తింటారు. సాధారణంగా ఉదయం ట
Brinjal : వంకాయ క్యాన్సర్ ని అడ్డుకుంటుందా?…
ఎముకలు ధృడంగా మారడానికి ఎముకల సాంద్రతను పెంచడానికి అలాగే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఉపయోగపడతాయి. వంకాయలో వుండే ఫైటో న్యూట్రియంట్స్, పొటాషియంలు మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంపొందించడం
Height : ఎలాంటి ఆహారం తింటే ఎత్తు పెరుగుతారో తెలుసా?..
ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్‌- డి సరైన మోతాదుల్లో తీసుకోవాలి. ప్రొటీన్ల కోసం గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాలు, పెరుగు, పప్పుధాన్యాలు, బాదం, ఆక్రోట్‌, పిస్తా ల
Coriander : చర్మ సమస్యలకు కొత్తిమీరతో చెక్!..
కొత్తిమీర ఆకులను కడిగి మెత్తగా పేస్ట్ లాగా రుబ్బుకోవాలి. దానికి ఒక చెంచా నిమ్మరసం కలపండి. రెండింటినీ బాగా కలపి ఆ తర్వాత ముఖం, మెడపై అప్లై చేయండి. ఇరవై ఐదు నిమిషాల తర్వాత నీటితో శుభ
Pool Makhana : పూల్ మఖానాతో బరువు తగ్గొచ్చా?..
అధిక మొత్తంలో ప్రొటీన్లు,ఫైబర్ ఉండటం వల్ల సులభంగా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ క్రమం
Zero Size : జీరో సైజుకోసం ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్న యువత
సామాజిక మాధ్యమాల్లో పోస్ట్‌ చేసే చిత్రాల్లో మరింత స్లిమ్‌గా కనిపించాలనే తాపత్రయం సన్నగా మారడానికి ప్రయోగాలు చేసే దిశగా మళ్లిస్తుంది. సన్నగా, నాజూగ్గా, జీరోసైజ్‌ ఫిగర్, పర్ఫెక్ట్‌ ఫ
Protein Diet : అధిక ప్రొటీన్లతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
ఎక్కువ ప్రోటీన్‌ కారణంగా ఎదురయ్యే సమస్యలను అధిగమించడానికి తగినంత ఫైబర్, తగినంత నీరు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని స్టెరాయిడ్స్, యాంటీ బయాటిక్స్‌ సైతం ఆకలి పెరిగేందుకు
Apple : రోజుకొక ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి మేలే!…
ప్రతిరోజు ఒక ఆపిల్ పండును తీసుకోవటం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించినవారం అవుతాము. తద్వారా మధుమేహం, మానసిక, గుండె సమస్యలను నియంత్రణలోకి తెచ్చుకోవచ్చు. రోజుకో ఆపిల్
