Food
Eat Sprouts : ఆరోగ్యానికి మొలకలు తినటం మంచిదా!..
మొలకల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.శరీరంలోని మెటబాలిజం ని పెంచటంతోపాటుగా,టాక్సిన్స్ ని తొలగించడానికి దోహదం చేస్తాయి.
Diet : భూమిపై ఎక్కవ కాలం బ్రతకాలని ఉందా!.. అయితే ఇలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోండి…
మన జీవితకాలాన్నిపెంచుకునేందుక కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారపదార్ధాలను తీసుకోవటం మంచిది. వాటిలో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది పీనట్‌ బటర్‌. దీనిని తినడం ద్వారా 33 నిమిషాల
Brown Rice : బ్రౌన్ రైస్ అన్నం తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే
బ్రౌన్ రైస్ తినటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం, కాల్షియం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే..
పాలీష్ పట్టిన ధాన్యం, ఘన రూపంలో ఉండే కొవ్వులు, చక్కెర, మాసం, వంటి నిత్య ఆహారపు అలవాట్లు కలిగిన వారిలో శాస్వసకోశ సమస్యలతోపాటు,
Lime Juice : గ్లాసు బత్తాయి జ్యూస్ తో బోలెడు ప్రయోజనాలు
బత్తాయిలో ఉండే విటమిన్ సి వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగతుంది. తద్వారా వ్యాధులు, ఇన్ ఫెక్షన్ల వంటి వాటికి గురవ్వకుండా ఉండొచ్చు. శరీరాని
Constipation Problem : మలబద్ధకం సమస్యకు ఆసనంతో పరిష్కారం
మలబద్ధకం సమస్యను పోగొట్టుకునేందుకు మూలాసనం చక్కని పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ఆయసనం వేయటం వల్ల కడుపులో ప్రోగుబడి ఉన్న మలం కదిలికలకు
Walnuts : అక్రోట్లు తింటే అయుష్షు పెరుగుతుందా!..
వాలనట్స్ లో ప్రొటీన్స్,ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్, మెగ్నీషియమ్, థీయమిన్,రిబోఫ్లోవిన్,పోటాషియం,విటమిన్, బి6, బి12, విటమిన్ ఎ,సి,ఇ,కె లతో పాటు అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి.
Fennel seeds : భోజనం పూర్తయ్యాక సోంపు గింజలు తింటే మంచిదా!..
వంటకాల తయారీతోపాటు, కిళ్ళీల్లో , మందుల తయారీలో వీటిని విరివిగా వినియోగిస్తుంటారు. సోపు గింజలను తినటం వల్ల లాలాజలంలో నైట్రేట్ శాతం పెరుగటంతోపాటు రక్తపో
Haiti Quake Survivors: ఆకలితో విలపిస్తూ ప్రాణాలు కోల్పోతున్న హైతీ భూకంప బాధితులు
హైతీలో జరిగిన ప్రకృతి బీభత్సం కారణంగా ప్రాణ నష్టం... ఆస్తి నష్టం తర్వాత అక్కడి ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులకు లోనవుతున్నారు.
Millets Diet : మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు… చిరుధాన్యాలవైపు మొగ్గు
2020 మార్చి వరకు నిర్వహించన ఓ సర్వే ప్రకారం పోషకాలు అధికంగా కలిగిన ఆహారానికి బాగా మంచి గిరాకీ లభించింది. లాక్ డౌన్ సమయంలో చాలా మంది ఇంటికే పరిమితం కావ
