Food
Cancer : కేన్సర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు పంచ సూత్రాలు
నిద్ర పోవటం అనేది చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి గ్రస్తులు కంటి నిండా నిద్ర వల్ల ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ప్రశాంతమైన నిద్ర వల్ల కణాలు వాటంతట అవే మరమ్మత్తు చేసుకుంటాయి. నిద్ర లేమి కారణంగా వ్యాధి
60లోనూ 20గా ఉండాలనుకుంటే…ఇలా చేసి చూడండి
మన దేహంలోని అవయవాలన్నింటిని సక్రమంగా ఎక్కవకాలం పనిచేసేలా చూసుకోవాలి. ఇందుకోసం మంచి కొవ్వులను శరీరానికి అందించాలి. దేహానికి హానికరమైన జంతు సంబంధిత కొవ్వులకు దూరంగా ఉండాలి. బాదం, అవక
Weight Gain : బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా… అయితే మీకోసం డైట్ ప్లాన్
ఉదయం అల్పాహారం తీసుకున్న రెండు మూడు గంటల తరువాత స్నాక్స్ తినడం వల్ల బరువు పెరగడం లో సహకరిస్తుంది. అదే సమయంలో మజ్జిగ తాగటం మంచిది. మజ్జిగ ఆకలి ప్రేరేపిస్తుంది. ఆకలి పెరిగేలా చేస్తుం
Malnutrition : పౌష్టికాహార లోపం… చిన్నారులు,గర్భిణులు, బాలింతల్లో రక్తహీనత
పౌష్టికాహారం విషయంలో ఏమాత్రం అశ్రద్ధ చేసినా ఆనారోగ్యాలను కొనితెచ్చుకోవాల్సి వస్తుంది. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి, ఎదుగుదల, పునరుత్పత్తి జీవక్రియలకు పోషకాలు తప్పనిసరి. ఆహారంలో స్ధూల
Adolescence : యవ్వన దశలో ఎలాంటి ఆహారం అమ్మాయిలకు అవసరం
తల్లి దండ్రులు తమ ఎదిగే పిల్లల విషయంలో జాగ్రత్తలను పాటించాలి. వారికి అవసరమైన పౌష్టికాహారాన్ని అందించాలి. ఎక్కవ మొత్తంలో పండ్లు, కూరగాయాలు, రోజుకు అరలీటరు మేర పాలను అందించాలి.
Fermented rice : చద్దన్నం తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా!.. అయితే అసలు వదలిపెట్టొద్దు…
ఎదిగే పిల్లలకు రాత్రి మిగిలిపోయిన అన్నాన్ని తెల్లవారిన తరువాత చద్దన్నంగా అందిస్తే మంచి పౌష్టికాహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంలోని అలర్జీ కారకాలు, మలినాలు తొలగిపోయి పిల్లలు ఉత్సహాంగా ఉ
B12 Vitamin : శరీరానికి బి 12 అందించే 7 రకాల ఆహారాలు ఏంటంటే!..
శాఖాహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుని, కోడిగ్రుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు వంటి వాటిని తీసుకునేందుకు అయిష్టత చూపే వారిలో విటమిన్ బి 12 లోపిస్తుంది. అలాంటి సమయంలో పాల రహిత ఉత్పత్తులైన బలవర్
Diabetes : డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసా!..
ఔస్టేషనల్ మధుమేహం విషయానికి వస్తే సాధారణంగా హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గుల వల్ల వస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్భదారణ సమయంలో వచ్చి ప్రసంవ తరువాత తగ్గిపోతుంది. గర్భదారణ సమయంలో షుగర్ వ్యాధి వచ్చిన వ
Children Protect : వర్షాకాలంలో వ్యాధులనుండి పిల్లల రక్షణ ఎలాగంటే!..
ఆహారం తినే ముందు పిల్లలు తమ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కునేలా చూడాలి. ఇలా చేయటం వల్ల చేతుల్లో ఉండే క్రిములు నోటి నుండి లోపలకు వెళ్ళకుండా అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు. దోమలు కుట్టకుండా నిద్రసమయంలో
Potatoes : ఆలుగడ్డతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా… తెలిస్తే అస్సలు వదలిపెట్టరు
ఒక్కో సందర్భంలో పొయ్యి మీద పాత్రలు పెట్టి మర్చిపోతుంటాం. ఇలా చేయటం వల్ల పాత్రలు మాడిపోయి నల్లగా తయారవుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు బంగాళ తుంప ముక్కను నిమ్మరసంలో ముంచి అడుగంటి మాడిపోయిన నల్
