Food
Biscuits : ఆకలైతే బిస్కెట్లు తింటున్నారా… ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..
ఆకలైన సందర్భంలో ఏదిపడితే అది తినకూడదు. ఆకలవుతున్న సమయంలో అందుబాలో పండ్లు ఉంటే తీసుకోవటం మంచిది. ఆరు బాదం పప్పులు, మూడు ఎండు ఖర్చూరాలు
Cooking Oils : వంటనూనెలు పదేపదే వేడిచేస్తున్నారా…. ప్రమాదం పొంచిఉన్నట్లే…
ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అధారిటీ ఆఫ్ ఇండియా చెబుతున్న ప్రకారం ఒకసారి వంట నూనెను వేడి చేశాక దాన్ని మళ్ళీ మళ్ళీ వేడిచేయకూడదు.
Eating Fish : చేపలు తింటే బరువు తగ్గుతారా!..
చేపల్లో ఉండే ఒమేగా3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెకు ఎంతో మేలు చేకూరుస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించేందుకు ఒమెగా3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు సహాయ కారిగా పనిచేస్తాయి.
Weight Loss : బరువు తగ్గేందుకు చపాతీలు రోజుకు ఎన్నితినాలో తెలుసా?..
చపాతీలో సహజంగా ఉండే ఫైబర్, సెలీనియం కంటెంట్ కొన్నిరకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తాయి. ఇది క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
Drumstick Farming : మునగసాగులో అధిక దిగుబడినిచ్చే రకాలు ఇవే…
ప్రస్తుతం మార్కెట్లో తక్కువ వ్యవధిలో అధిక దిగుబడినిచ్చే ఏకవార్షిక రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో... పీకెఎం-1 ఒకటి. దీనిని తమిళనాడు వ్యవసాయ విశ్వవిద్యాలయం రూపొందించింది.
Ghee : నెయ్యి తినటం వల్ల జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుందా?..
అయుర్వేదం ప్రకారం నెయ్యి సాత్విక అహారం. జ్ణాపక శక్తిని పెంచటంలో నెయ్యి కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Guava Fruit : గ్యాస్ ట్రబుల్ తో బాధపడేవారు జామపండు తినకూడదా!..
జామ ఆకులు, బెరడును ఇటీవలికాలంలో కషాయంగా కాచుకుని చాలా మంది తాగుతున్నారు. దీనివల్ల షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుందని కొందరు ఔషద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Fruit Juices : బరువు తగ్గాలనుకునే వారు… ఎలాంటి జ్యూస్ లు తాగాలంటే…
ద్రాక్షరనం కూడా బరువు తగ్గేందుకు ఎంతో ఉపకరిస్తుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లతోపాటు, మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. ప్రతి మూడు రోజుల కొకసారి ఒక గ్లాసు ద్రాక్షా జ్యూస్ తాగితే శరీర బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
Sweet Corn : స్వీట్ కార్న్ తినటం షుగర్ రోగులకు మంచిదేనా….
ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు స్వీట్ కార్న్ ను పరిమితంగా తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్ధాయిలు అదుపులో ఉన్నట్లు అధ్యయనాల్లో తేలింది.
Food : మిగిలిపోయిన ఆహారపదార్ధాలను పదేపదే వేడిచేస్తున్నారా… అయితే జాగ్రత్త…
అలాగే మిగిలిపోయిన అన్నం విషయంలోను చాలా మంది ఇలాగే చేస్తుంటారు. ఉదయం వండిన అన్నం మిగిలిపోతే రాత్రికి తిరిగి వేడి చేసుకుని తినటం కొంతమందికి అలవాటు.
