Healthy Diet
షుగర్ పేషెట్స్ కి గుడ్ న్యూస్.. మీ డైట్ లో ఈ ఆహరం చేర్చుకోండి.. దెబ్బకు కంట్రోల్ అవడం ఖాయం
Diabetes: బ్రోకోలీలో ఉన్న గ్లూకోసినోట్ అనే యాసిడ్, శరీరంలో ఇన్షులిన్ స్థాయిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
-
జిమ్ చేసేవాళ్ళు అరటిపండు తినడమే కాదు.. ఇవి కూడా చేయాలి.. లేదంటే తిప్పలు తప్పవు
Banana Benefits: అరటిపండు సహజంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, ఇతర పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జిమ్ చేసే వారికి శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారంగా పనిచేస్తుంది.
-
చిన్న బెల్లం ముక్కతో భలే ఆరోగ్యం.. రాత్రి భోజనం తరువాత తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Jaggery Benefits: బెల్లంలో ఉండే సహజమైన ఎంజైములు, ఖనిజాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది పేగుల పనితీరును ప్రోత్సహించి, అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. తస్మాత్ జాగ్రత్త.. రిస్క్ తగ్గించే 10 అద్భుతమైన మార్గాలివే..!
Brain Stroke Risk Factors : బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. ఒకసారి వచ్చిందంటే జీవితాంతం మంచానికే పరిమితం కావాల్సి వస్తుంది. లేదంటే ప్రాణాలు కోల్పోవాల్సి వస్తుంది. ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే కొన్ని మార్గాలు…
-
నిమ్మ రసం తాగుతున్నారా? ఈ విషయాలు తెలియకపోతే..
నిమ్మకాయ నీటిని పదేపదే తాగితే మూత్రం అధికంగా వస్తుంది. శరీరంలోని నీరు బయటకు వెళుతుంది. ఈ క్రమంలో శరీరంలోని అనేక ఎలక్ట్రోలైట్లు , సోడియం వంటి మూలకాలు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్ళిపోతాయి.
-
గుండెపోటు ముప్పునకు ఇలా సింపుల్గా దూరంగా ఉండండి..
కోచింగ్ సెంటర్లో పాఠాలు వింటూ కూర్చుకున్న చోటే ఆకస్మిక కార్డియాక్ అరెస్ట్తో ప్రాణాలు కోల్పోయాడు ఓ విద్యార్థి. క్రికెట్ ఆడుతున్న వేళ, డ్యాన్స్ చేస్తున్న వేళ, వ్యాయామం చేస్తున్న సమయంలో...
-
శ్వాసకోశ సమస్యలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంటే నివారణకు సహజ చిట్కాలు !
ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు బాగా ఉపకరిస్తాయి. ముక్కలతో గాలి పీల్చి నోటి ద్వారా వదలటం వంటివి యోగా నిపుణులను సంప్రదించి రోజువారిగా చేయటం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.
-
Healthy Heart : ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం ఒత్తిడిని దూరం చేయటానికి చిట్కాలు !
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం చాలా అవసరం. వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది.
-
Monsoon Diet : వర్షాకాలం వీటిని తినండి..రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోండి
వర్షాకాలం వచ్చేసింది. ఇప్పటికే వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ కాలంలోనే వ్యాధులు విజృంభిస్తుంటాయి. దీంతో అనారోగ్యానికి గురవుతూ..ప్రజలు ఆసుపత్రులకు పరుగులు తీస్తుంటారు. ఆరోగ్యంపై చాలా జాగ్రత్తలు అవసరమని వైద్యులు వెల్లడిస్తున్నారు. మంచి పౌష్టికారం తీసుకోవాలని, రోగ…
