Healthy Habits
షుగర్ పేషెట్స్ జామపండ్లు తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్తలు తప్పవు.. ముందు ఇది తెలుసుకోండి
ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఆహార విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. తిన్న ప్రతి పదార్థం రక్తంలోని గ్లూకోజ్ లెవెల్పై ప్రభావం చూపుతుంది.
మీకు తెలుసా?.. ఇలాంటి వ్యక్తులు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయకూడదు.. చేస్తే ఏమౌతుందటే?
గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు చల్లని నీటితో స్నానం చేయకూడదట. కారణం ఏంటంటే.. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు ఒంటిపై అలా చల్లటి జల్లులు పడినప్పుడు రక్తనాళాలు కుచించుకుపోతాయే ప్రమాదం ఉందట.
ఆందోళనగా ఉందా.. ఒత్తిడి పెరుగుతుందా.. ఈ లోపం ఉన్నట్టే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి
విటమిన్ డి లోపం ప్రధానంగా కండరాలపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఈ లోపం వల్ల కండరాలలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.
వర్షాకాలంలో సైనసైటిస్ సమస్య.. శ్వాసలో ఇబ్బంది, ముఖంపై వాపు.. నిర్లక్ష్యం వద్దు
సైనసైటిస్ సమస్య ఉన్నవారికి అలర్జీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, వారు దుమ్ము ధూళి, పొగ, కాలుష్యం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
తెల్ల ఉల్లిపాయతో గుండె భద్రం.. కొలెస్ట్రాల్ మాయం.. ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు
తెల్ల ఉల్లిపాయల్లో సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోయి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
చలికాలంలో ఇన్ ఫెక్షను దరిచేరకుండా రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే ఆహారాలు !
చలికాలంలో తేనె తీసుకోవటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లు ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి చలికాలంలో దీనిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. జలుబు, దగ్గు చికిత్సకు తేనెను వందల సంవత్సర�
Lung Cancer : ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు !
ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మీ కుటుంబంలో లేదా కార్యాలయంలో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, ధూమపానం మానేయమని వారికి సూచించండి. ధూమపానం చేసేవారికి దూరంగా ఉండండి.
