Lifestyle
వారానికి 150 నిమిషాల నడక.. క్యాన్సర్ మాయం.. పరిశోదనల్లో కొత్త విషయాలు
Health Tips: ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరిగిన అనేక పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. రోజు నడవడం, చిన్న శారీరక వ్యాయామం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, కాలన్ క్యాన్సర్, యుటరస్ క్యాన్సర్, ప్రాస్టేట్ క్యాన్సర్, లంగ్ క్యాన్సర్ వంటివి రాకుండా ఉంటాయట.
టీ, కాఫీలతో రస్క్ ఎక్కువగా తింటున్నారా.. అయితే రిస్క్ చేస్తున్నట్టే.. ఒకసారి ఇవి తెలుసుకోండి
Health Risk with Rusk: రస్క్ అంటే మెత్తగా రిఫైన్ చేసిన మైదా, చక్కెరతో తయారు చేయబడిన పదార్థం. ఇది హై గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటుంది.
మగవాళ్ళు జాగ్రత్త.. 40 ఏళ్ళ తరువాత ఈ టెస్టులు తప్పనిసరి.. లేదంటే ప్రాణాలతో చెలగాటమే
Health Tips: క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ముఖ్యమైన పరీక్షలు(టెస్టులు) చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. మరి అలాంటి ప్రధానమైన 5 రకాల పరీక్షల గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.
అమ్మాయిలకు అందమైన చిట్కా.. పింక్ సాల్ట్ తో మెరిసే చర్మం మీ సొంతం.. క్రీమ్ లు, ఫేస్ ప్యాక్ లు అవసరం లేదు
Pink Salt Benefits: పింక్ సాల్ట్‌లో ప్రకృతిక ఖనిజాల పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై ఉన్న అశుద్ధులను, టాక్సిన్లను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆ సమయంలో జుట్టు రాలుతోందా.. కారణం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.. జాగ్రత్త సుమీ
Menopause Hair Loss; ప్రతీ మహిళల జీవితం లో ఒక ముఖ్యమైన దశ మెనోపాజ్ (Menopause). ఈ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు మారిపోతాయి.
ఉదయం చేసే ఈ చిన్న వ్యాయామం.. ఆరోగ్యానికి చేసే పెద్ద సహాయం.. అలసత్వం వద్దు
Health With Exercise: సూర్య నమస్కారం అనేది ఒక ప్రాచీన హిందూ యోగా వ్యాయామం. ఇది 12 విభిన్న శరీరాసనాలతో పాటు శ్వాస నియంత్రణ, మానసిక ఫోకస్‌ని పుష్కలంగా పెంచుతుంది.
మందులు వాడకుండానే థైరాయిడ్ నయం.. ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తో అద్భుతమైన ఫలితాలు
Thyroid Problem: మునగ ఆకులలో యాంటీ-ఇంఫలమేటరీ, యాంటీయాక్సిడెంట్ పోషకాల పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తాయి.
జిమ్ చేసేవాళ్ళు అరటిపండు తినడమే కాదు.. ఇవి కూడా చేయాలి.. లేదంటే తిప్పలు తప్పవు
Banana Benefits: అరటిపండు సహజంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, ఇతర పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జిమ్ చేసే వారికి శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారంగా పనిచేస్తుంది.
షుగర్ పేషెంట్స్ కాఫీ తాగుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.. లేదంటే ప్రమాదమే
Diabetes: కాఫీలో ప్రధానంగా కేఫైన్, అంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందులో కెఫైన్ మానసిక ఉత్సాహాన్ని అందిస్తుంది.
నిద్రకు దూరం అవుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి.. కుంభకర్ణుడు పూనడం ఖాయం
Sleeping Tips: ప్రతి రోజు ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. దీనివల్ల చేయడం శరీరంలో "సర్కేడియన్ రిథం" స్థిరంగా ఉంటుంది.
