Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Calcium : శరీరంలో కాల్షియం తగిన మోతాదులో లేకుంటే గుండెజబ్బుల ముప్పుతప్పదా?
శరీరానికి తగినంత క్యాల్షియం లభించేలా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు ఎముకల క్షీణతను నివారించుకోవటానికి క్యాల్షియం మాత్రలు వేసుకుంటుంటారు. అయితే వీటితో గుండె కవాట సమస్యల ముప్పు పెరుగుతున్నట్టు, ఇవి చివరికి గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తున్న�
Eating Ghee : నెయ్యి తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే…
నెయ్యిలో కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఒమేగా-3లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి.
Foods For Your Brain : మీ మెదడుకు మేలు చేసే ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఇవే? వాటి జోలికి మాత్రం వెళ్ళొద్దు!
న్యూట్రీషియన్స్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వనరులలో గింజలు ఒకటి, ఇవి ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. రోజువారీ ఆహారంలో గింజలను చేర్చుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. పెరుగుతున్న పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో అభిజ్ఞా క్షీణత ప్రమాదాన్న�
Pest Control In Mirchi : మిరపలో పూత కాత దశలో పంటకు నష్టం కలిగిస్తున్న పూత పురుగు, నివారణ!
పూత కాత దశలో పూత పురుగు పూత, మొగ్గల దశలో దీని ఉధృతి అధికంగా ఉంటుంది. పూత, మొక్కల ఆకులపై గుడ్లు పెడతాయి. ఈ గుడ్లు పొదగబడి ఆ లార్వాలు పూతలోకి చొచ్చుకు వెళ్ళి వాటిని తినేస్తాయి. దీంతో పూత కు నష్టం కలుగుతుంది. పూత విచ్చు కోకుండా రాలిపోతుంది.
Redgram Crop : కందిపంటలో చీడపీడల నివారణకు తీసుకోవాల్సిన చర్యలు !
పురుగుల నివారణకు ఎకరానికి ఒక్క లైట్ ట్రాప్ అమర్చుకోవాలి. ఎకరానికి 10 చొప్పున పక్షి స్థావరాలను అమర్చుకోవాలి. శనగపచ్చ పురుగు, మారుక మచ్చల పురుగుల ఉదృతిని అంచనా వేయడానికి ఎకరానికి 4-5 లింగాకర్షక బుట్టలు అమర్చాలి.
Uses Of Vitamin C : విటమిన్ సి వల్ల ఉపయోగాలు! ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకుంటే దీనిని పొందొచ్చంటే?
విటమిన్ సి వివిధ శరీర భాగాల పెరుగుదల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. నరాలు, గుండె, మెదడు, కండరాలు మరియు శక్తి ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో శరీరం సహాయపడుతుంది.
High Sugar Consumption : అధిక చక్కెర వినియోగం గుండె జబ్బుల రిస్క్ పెంచుతుందా?
చక్కెర వినియోగానికి నిర్దిష్ట జాతీయ మార్గదర్శకం లేదు. ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ చక్కెర మొత్తం కేలరీలలో 25 శాతం కంటే తక్కువగా ఉండాలని సిఫార్సు చేసింది, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 10 శాతం కంటే తక్కువగా సిఫార్సు చేస్తుంది,
Psychological Stress : పిల్లలపై ప్రభావం చూపే మానసిక ఒత్తిడి, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు!
కోపం, ఏడుపు, విసుర్లు భావోద్వేగాలను అదుపు చేసుకోలేకపోతుండటం, దూకుడు లేదా మొండి ప్రవర్తన, చిన్న వయస్సులో ఉన్న ప్రవర్తనలకు తిరిగి వెళ్లడం, కుటుంబం లేదా పాఠశాల కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం ఇష్టం లేకపోవటం వంటి లక్షణాలు వారిలో కనిపిస్తుంటాయి.
హిందుస్థాన్ పెట్రోలియం కార్పొరేషన్ లిమిటెడ్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ, అర్హులు ఎవరంటే?
ఈ పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతలకు సంబంధించి పోస్టును అనుసరించి 12వ తరగతి, ఐటీఐ, బీఎస్సీ, డిప్లొమా లేదా తత్సమాన కోర్సులో ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి. బాయిలర్ అటెండెంట్ కాంపిటెన్సీ సర్టిఫికెట్, బేసిక్‌ ఫైర్ ఫైటింగ్ కోర్సు సర్టిఫి�
Telangana TSHC Recruitment : తెలంగాణ స్టేట్‌ జ్యుడీషియల్‌ సర్వీసులో సివిల్ జడ్జి పోస్టుల నియామకం!
అభ్యర్థులను కంప్యూటర్‌ బేస్డ్‌ టెస్ట్‌, రాత పరీక్ష, వైవా-వాయిస్‌ టెస్ట్‌ ఆధారంగా ఎంపిక చేస్తారు. ఎంపికైన వారికి నెలకు రూ. 77,840 నుంచి రూ. 1,36,520 వరకు చెల్లిస్తారు. ఆసక్తి, అర్హత ఉన్న అభ్యర్థులు ఆన్‌లైన్‌ విధానంలో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Sajja Crop Cultivation : సజ్జపంట సాగులో అనువైన విత్తన రకాలు , రైతులు అనుసరించాల్సిన యాజమాన్య పద్ధతులు!
హైబ్రీడ్ పాటు ప్రాచుర్యంలో ఉన్న ప్రైవేటు రకాలను సైతం సజ్జసాగుకు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. విత్తన రకాల కు సంబంధించి పీహెచ్ బి 3 ఇది ఖరీఫ్ , వేసవిలో సాగుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. పంటకాలం 85 రోజులు, వెర్రకంకి తెగులు, బెట్టను తట్టుకుంటుంది.
Fire Blight : యాసంగి వరిలో అగ్గితెగులు నివారణ చర్యలు!
ఈనిక దశలో మెడపైన నల్లని మచ్చలు ఏర్పడి కంకులలోని పోషకాలు అందకపోవడం వలన మెడలు విరిగి వ్రేలాడతాయి. గింజలు తాలుగా మారతాయి. అందువలన ఈ తెగులును మెడవిరుపు తెగులు అనికూడా అంటారు. కొన్ని సార్లు గింజలు ఏర్పడినా వాటిని మర ఆడించినప్పుడు నూక శాతం ఎక్కు�
Urinary Tract Infections : యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ మహిళల్లో జీవన నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందంటే?
యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా నిద్రించడం చాలా కష్టమవుతుంది. మూత్ర విసర్జన చేయలన్న ఫీలింగ్, బర్నింగ్ మొదలైనవి మెదడుకు అత్యంత హానికరంగా మారతాయి. కాబట్టి, యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ల సమయంలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది
Chillies : రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటంతో పాటుగా, జీవక్రియకు సహాయపడే మిరపకాయలు!
మిరపకాయలు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహజ నివారణగా తోడ్పడతాయి. అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు లుకేమియా మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌లోని క్యాన్సర్ కణాలను చంపేశక్తి ఉంది.
Black Gram : మినపప్పును ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! దుష్ప్రభావాలు
అధిక మొత్తంలో బ్లాక్ గ్రామ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే అది మీ రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ఇది కిడ్నీలో కాల్సిఫికేషన్ రాళ్లను ప్రేరేపిస్తుంది.
kidney Cells : దెబ్బతిన్న కిడ్నీ కణాలను తిరిగి యాక్టివేట్ చేయడంలో శాస్త్రవేత్తల సక్సెస్! దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి చికిత్సలో గేమ్ ఛేంజర్
ఎలుకల మాదిరిగానే మునుషులపై అధ్యయనం చేపట్టనున్నారు. మనుషులపై సేఫ్టీ ట్రయల్స్ 2023లో ప్రారంభమవుతాయి. అన్నీ సవ్యంగా జరిగితే, వచ్చే రెండు మూడు సంవత్సరాలలో రోగులపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రారంభం కానున్నాయి.
Paddy Harvesting And Threshing : వరి కోతలు, నూర్పిడి సమయంలో రైతులు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు!
ధాన్యపు పంటను నూర్పిడి చేయాలనుకునప్పుడు దాని పరిపక్వత రోజులు, పంట నిలుపుదలని గమనించాలి. గడ్డి పొడి పొడిగా కాకముందే, నిమ్మపండు రంగులోకి మారినప్పుడు మరియు ఎర్ర గొలుసుగా మారి క్రిందికి కంకులు వంగినప్పుడు కోతలను కానీ నూర్పిడి చేసుకోవాలి.
Papaya : బొప్పాయిలో సూక్ష్మ పోషకాల లోపం, నివారణా చర్యలు !
ఎరువులను చెట్టు వయస్సు పెరిగే కొలది చెట్లు చుట్టూ చిన్నగాడి తీసి అందులో వేసి మట్టి కప్పి వెంటనే నీరివ్వాలి. రెండవ, మూడవ సంవత్సరాలలో సూపర్ ఫాస్ఫేట్‌ మోతాదు సగానికి తగ్గించి పై ఎరువుల్ని అదే మోతాదులో రెండు మాసాలకొకసారి అందించాలి. దీనితోపాట�
Sweet Potato : చిలగడదుంపతో చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు!
శరీరంలో విటమిన్ ఎ లోపం పొడి చర్మానికి ఒక పెద్ద కారణం. తీపి చిలగడదుంపలు బీటా కెరోటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది మన శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మారే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.
Hormone Levels : హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో శారీరక శ్రమ ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసా?
రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలు కొంతవరకు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అసమతుల్యత మరియు క్షీణత ద్వారా ఉంటాయి. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గం వ్యాయామం చేయడం. ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట పాటు హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
