Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Uric Acid : యూరిక్‌ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఈ పండ్లను తినకపోవటమే మంచిది?
ద్రాక్షలో అధిక మొత్తంలో ఉండే విటమిన్‌ సీ, ఫైబర్‌ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలిగిస్తుంది. అదే క్రమంలో వీటిలో ఫ్రక్టోజ్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎరుపు, ఆకుపచ్చ రంగు ద్రాక్షలో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది.
Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించే క్యాబేజీ జ్యూస్ !
క్యాబేజీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి అనేక కడుపు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
Dinner : రాత్రి భోజనం ఎప్పుడు చేయాలి! ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి?
రాత్రి భోజనం విషయానికి వస్తే, అతిగా తినడం, తినకూడని ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మరోవైపు, తృప్తి చెందడం కంటే తక్కువగా ఉండే భోజనం ఎక్కువ కావాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది. పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం శరీరానికి ఎంత అవ
International Year of millets 2023 : అంతర్జాతీయ మిల్లెట్స్ సంవత్సరంగా 2023ను ఎందుకు పరిగణిస్తున్నారో తెలుసా?
గత దశాబ్దంలో భారత ప్రభుత్వం మిల్లెట్‌ల సాగు, వినియోగాన్ని ప్రోత్సహించడం ప్రారంభించింది, మిల్లెట్‌లను ముతక ధాన్యాలు అని పిలవడానికి బదులుగా న్యూట్రిసిరియల్స్ గా రీబ్రాండింగ్ చేయడం ప్రారంభించింది.
Eating Cashew : వారంలో రెండు సార్లు కొద్ది మోతాదులో జీడిపప్పులు తింటే గుండె జబ్బులు దరిచేరవా ?
మామూలు జీడిపప్పు కంటే వేయించిన జీడిపప్పులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం వారానికి రెండుమూడుసార్లు కంటే ఎక్కువ జీడిపప్పు తినే వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ ఉ
Increasing Fertility : సంతానోత్పత్తిని పెంచటంలో దోహదపడే ఆహారాలు ఇవే !
ఎండిన పండ్లు మరియు కాయలు ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప మూలం. గింజల్లో అధిక మొత్తంలో సెలీనియం ఉంటుంది, ఇది ఖనిజాలు గుడ్లలో క్రోమోజోమ్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ను దూరంగా ఉంచుతుంది మరియు మానవ శరీరంలో గుడ్�
Children’s Bone Health : పిల్లల ఎముకల ఆరోగ్యంపై తల్లిదండ్రులు తగిన శ్రద్ధపెట్టటం తప్పనిసరా?
కూల్ డ్రింక్స్ పానీయాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా కొన్ని ఫాస్పోరిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది కాల్షియం గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది కాబట్టి, ఈ యాసిడ్ పానీయాలు ఎముకలకు హానికలిగిస్తాయి. నారింజ రసం వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను పిల్�
Stroke Risk : పక్షవాతం ముప్పుకు అధిక బరువు, రక్తపోటు అతిపెద్ద కారణాలా ?
పక్షవాతానికి ప్రధాన కారణాలుగా రక్తపోటు, అధిక బరువును చెప్పవచ్చు. రక్తపోటు నియంత్రణలో లేకుంటే పక్షవాతం ముప్పు పెరుగుతుంది. సాధారణంగా రక్తపోటు 120/80లోపు ఉండేలా చూసుకోవాలి.
Apple Cider Vinegar : రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక్క టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు !
క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గిస్తుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడేస్తుంది. నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. ఆకలి వేయడానికి తోడ్పడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బరువు సులభ�
CUET Exam 2023 : ప్రభుత్వ, ప్రవేటు యూనివర్శిటీల్లో అండర్ గ్రాడ్యుయేట్ ప్రొగ్రామ్ లలో ప్రవేశాలకు కామన్ యూనివర్శిటీ ఎంట్రన్స్ టెస్ట్ నోటిఫికేషన్!
దరఖాస్తు చేసుకునేందుకు అర్హతలకు సంబంధించి గుర్తింపు పొందిన బోర్డు నుంచి ఇంటర్‌/ పన్నెండోతరగతి/ తత్సమాన కోర్సు ఉత్తీర్ణులు/ చివరి సంవత్సర పరీక్షలకు సన్నద్దమౌతున్నవారు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. కనీసం మూడేళ్ల వ్యవధి గల డిప్లొమా పూర్తిచేసినవార�
ఇండియన్ నేవీలో ట్రేడ్స్ మన్ స్కిల్డ్ పోస్టుల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతలకు సంబంధించి పోస్టును అనుసరించి మెట్రిక్యులేషన్‌, సంబంధిత ట్రేడులో ఐటీఐ, అప్రెంటిస్‌ షిప్‌ శిక్షణ పూర్తి చేసి ఉండాలి. అభ్యర్ధుల వయసు18 నుంచి 25 సంవత్సరాల మధ్య ఉండాలి
Computer User Tips : రోజు కంప్యూటర్ ముందు గంటల తరబడి సమయం గడుపుతున్నారా? మీ శరీరాన్ని యాక్టివ్ గా ఉంచుకోవడానికి చిట్కాలు ఇవే!
అల్పాహారం భోజనాల మధ్య ఉండే గ్యాప్ లో సంతృప్తిగా ఉంచేలా చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను కూడా స్థిరీకరిస్తుంది, శరీరానికి తగినంత బలాన్ని ఇస్తుంది. జంక్ ఫుడ్ , చిప్స్ వంటి ప్యాక్‌ ఫుడ్ లను డెస్క్ ల ముందు పనిచేస్తున్న సమయంలో తీసుకోరాదు. వాటికి బ�
High Cholesterol Problem : అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే !
ధూమపానం మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది,మద్యం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వారసత్వంగా కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
Arthritis Pain : ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించే సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు !
పసుపులో ఔషధ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పసుపులో యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తొలగించడానికి మాత్రమే కాకుండా దీని వలన మనకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Boron Deficiency : కొబ్బరి సాగులో బోరాన్ లోపం, నివారణ మార్గాలు!
ఎదిగిన చెట్ల ఆకుల్లోని ఈనెలు విడిపడక అంటుకుపోయి ఉంటాయి. బోరాన్ లోప నివారణకు, 1.0, 1.5 మీటర్ల గొయ్యి తీసి ప్రతి అడుగుకు మట్టి నమూనా సేకరించి, భూసార పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
Diseases Of Groundnut : వేరుశనగలో మొవ్వకుళ్ళు వైరస్ తెగులు నివారణ!
ఈ తెగులు నివారణకి తెగులును కొంతవరకు తట్టుకునే వేమన, ఐసిజిఎస్ 11, ఐసిజిఎస్ 44 వంటి రకాలను సాగు చేయాలి. కిలో విత్తనానికి 2 మి.లీ ఇమిడా క్లోప్రిడ్ తో విత్తనశుద్ధి చేసి తామర పురుగులు రాకుండా వైరస్ తెగులు వ్యాప్తిని అరికట్టవచ్చు.
EIL Recruitment : ఇంజినీర్స్ ఇండియా లిమిటెడ్ లో మేనేజ్ మెంట్ ట్రైనీ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతలకు సంబంధించి సంబంధిత స్పెషలైజేషన్ లో ఇంజినీరింగ్ గ్రాడ్యుయేషన్ ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. గేట్ 2023 అర్హత సాధించి ఉండాలి. అభ్యర్ధులు దరఖాస్తులను ఆన్ లైన్ ద్వారా పంపాల్సి ఉంటుంది.
Recruitment Of Medical Officer : తెలంగాణాలోని రంగారెడ్డి జిల్లా వైద్యఆరోగ్య శాఖలో మెడికల్ ఆఫీసర్ పోస్టుల భర్తీ !
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతల విషయానికి వస్తే ఎంబీబీఎస్ ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. అభ్యర్ధుల వయస్సు 18 నుండి 44 సంవత్సరాల మధ్య ఉండాలి.
Red Meat : ఎర్రటి మాంసం అతిగా తింటే గుండె జబ్బులు వస్తాయా?
రెడ్ మీట్‌లో గొడ్డు మాంసం, గొర్రె మాంసం, పంది మాంసం, దూడ మాంసం వంటివన్నీ ఎర్రమాంసం జాబితా కిందికే వస్తాయి. రెడ్ మీట్‌లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు పదార్ధం గుండెజబ్బులకు ప్రధాన కారణం. మాంసంలో ఎల్‌కార్నిటైన్‌ రసాయనం, కోలిన్‌ పోషకా�
Jeera Water : ఒక గ్లాసు జీరా నీళ్లతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
జీలకర్ర గింజల్లో థైమోల్ ఉంటుంది, ఇది ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రసిద్ధి చెందింది. తద్వారా జీర్ణ రసం యొక్క మెరుగైన స్రావం విడుదలయ్యేలా ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మూత్రం సాఫీగా సాగేందు తోడ్పడు
