Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Vitamin D : ఆందోళన కలిగిస్తున్న విటమిన్ డి లోపం ! ఆ సంస్ధ నిర్వహించిన సర్వేలో ఆసక్తికర విషయాలు
సూర్యకాంతి నుండి శరీరానికి తగినంత మొత్తంలో విటమిన్ డి లభించినప్పటికీ కొన్నిసార్లు తగిన మొత్తంలో మన శరీరానికి విటమిన్స్ డి అందక పోవచ్చు అటువంటి పరిస్థితిలో, విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందుకోసం విటమ�
Lose Weight : తక్కువ కేలరీల ఆహారం బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుందా? కేలరీల నిర్వాహణ ఎలాగంటే?
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, కేలరీలను తగ్గించుకోవాల్సి ఉంటుంది. బర్న్ చేసిన దానికంటే తక్కువ కేలరీలు వినియోగించినప్పుడు కేలరీల లోటు ఏర్పరచవచ్చు. ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే కేలరీలు మూడు విధాలుగా బర్న్ అవుతుంటాయి. మనం విశ్రాంతి తీసుకునే సమయ�
Diabetes : డయాబెటీస్ కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడే దొండకాయ!
మధుమేహంతో బాధపడేవారు తరచూ దొండకాయని ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల, ఇందులోని యాంటీ డయాబేటిక్ గుణాలు మరియు గ్లూకోస్-6-పాస్పెట్ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ లెవెల్స్ ని, క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. మధుమేహం నియంత్రించటానికి దొండఆకుల జ్యూస్ విరివిగా వాడుతారు.
Urinary Tract Infection : యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యా? లక్షణాలు ఇవే!
పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలలో మూత్రనాళం చిన్నగా మరియు మలద్వారానికి దగ్గరగా ఉన్నందున యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీని ఫలితంగా బాక్టీరియా సులభంగా మూత్ర నాళం గుండా వెళుతుంది.
Central Bank of India Recruitment : సెంట్రల్‌ బ్యాంక్‌ ఆఫ్‌ ఇండియాలో పలు పోస్టుల భర్తీ
ఆసక్తి, అర్హత ఉన్న అభ్యర్థులు ఆన్లైన్ విధానంలో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అభ్యర్థులను ఆన్లైన్ రాత పరీక్ష, పర్సనల్ ఇంటర్వ్యూ ఆధారంగా ఎంపిక చేస్తారు. ఆన్లైన్ రిజిస్ట్రేషన్‌కు 11ఫిబ్రవరి 2023ని చివరి తేదీగా నిర్ణయించారు.
NMDC Recruitment : ఎన్‌ఎండీసీ లిమిటెడ్‌ హైదరాబాద్ లో పలు ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్థులు పోస్టుల ఆధారంగా బ్యాచిలర్‌ డిగ్రీ, సీఏ (ఇంటర్)/ ఐసీడబ్ల్యూఏ- సీఎంఏ (ఇంటర్), బీఈ, బీటెక్‌, పీజీ డిప్లొమా ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. అభ్యర్థుల వయసు 32 ఏళ్లు మించకూడదు. ఆసక్తి, అర్హత ఉన్న అభ్యర్థులు ఆన్లైన్ విధానంలో
Chamanti Cultivation : రైతులకు అదాయాన్ని తెచ్చిపెడుతున్న చామంతి సాగులో యాజమాన్య పద్ధతులు !
ఆఖరి దుక్కిలో 25 కిలోల చొప్పున నత్రజని, భాస్వరం, 30 కి॥ పొటాష్‌ నిచ్చే ఎరువులు వేయాలి. మరల 50% పూ మొగ్గలు వచ్చిన తరువాత 15 కి॥ నత్రజనిపై పాటుగా వేయాలి. చామంతిలో కలుపు నివారణకు పెండిమిథాలిన్‌ 1 కిలో / హె. నివారణ మందును నాటిన 25 రోజుల మరియు 60 రోజుల తరువాత ఉప�
Pomegranate Cultivation : దానిమ్మ సాగులో కొమ్మ కత్తిరింపులు, పూత,నియంత్రణలో యాజమాన్యం!
ఏ సీజన్‌లో పంట తీసుకోవాలి, ఏ సమయంలో అధిక రేటు లభిస్తుందో నీటి సదుపాయం, భూమి లక్షణాలు, పురుగులు మరియు తెగుళ్ళు వలన కలిగే నష్టం మరియు వాతావరణ పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకొని నిర్ణయించుకోవాలి. బాక్టీరియా తెగులు వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
Banana For Breakfast : అల్పాహారంగా అరటిపండు తినడం ఆరోగ్యకరమా?
నిజానికి, ఒక మీడియం అరటిపండులో సుమారు 3 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది. పండని ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లు నిరోధక స్టార్చ్ అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట రకం ఫైబర్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగ�
Cracked Feet : చలికాలంలో పాదాల పగుళ్ల సమస్యతో బాధపడుతుంటే ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి!
అల్లం చర్మంపై ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే శిలీంధ్రాలు, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని ఆమ్లత్వం పాదాల్లోని మృత కణాలను తొలగించి వాటిని ప్రకాశవంతంగా మార్చేందుకు సహాయపడుతుంది.
High Calorie Food : హై ఫ్యాట్, హై క్యాలరీస్ ఫుడ్ వల్ల బరువు పెరుగటం ఖాయమా?
గింజల్లో క్యాలరీలు దట్టంగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగడంలో సహాయపడతాయి. మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి.
Oral Health Care : దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం నోటి ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించటం అవసరమే!
దంతాల క్లీనింగ్‌ ను నిర్లక్ష్యంగా చేయరాదు. దంత క్షయాలు, కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే ప్లేక్ బిల్డప్ లను దంతాల క్లీనింగ్‌ నివారిస్తుంది. తినే ఫుడ్ , తినుబండారాలలో రిఫైన్డ్ చక్కెర వాడొద్దు. ఇది మీ దంతాల ఉపరితలం మీద పేరుకుపోయి ఉండి కొత్త కొత్త డెంటల్
CEERI Pilani : సెంట్రల్‌ ఎలక్ట్రానిక్స్‌ ఇంజినీరింగ్‌ రిసెర్చ్‌ ఇన్స్టిట్యూట్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతలకు సంబంధించి పోస్టును అనుసరించి సంబంధిత స్పెషలైజేషన్‌లో బీఈ/ బీటెక్‌/ ఎంఎన్సీ/ ఎంఈ/ ఎంటెక్‌/ ఎంఎన్‌ ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి. అభ్యర్ధుల వయసు 85-40 ఏళ్లు ఉండాలి. ఇంటర్వ్యూ ఆధారంగా తుది ఎంపిక ఉంటుంది.
NIVEDI Recruitment : నేషనల్‌ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్‌ వెటర్నరీ ఎపిడమాలజీ అండ్‌ డిసీజ్‌ ఇన్ఫర్మేషన్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతల విషయానికి వస్తే పోస్టును అనుసరించి ఇంటర్మీడియట్‌/ బ్యాచిలర్స్‌ డిగ్రీ/ ఇంజినీరింగ్‌ డిగ్రీ/ పీజీ/ ఎంటెక్‌/ మాస్టర్స్‌డిగ్రీ' ఎంబీఏ/ ఎంఎన్సీ/ ఎంఏ ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. అభ్యర్ధుల వయసు 18-45 ఏళ్లు ఉండాలి.
Weight Gain : ఒత్తిడి కారణంగా బరువు పెరగటం అన్నది ఎందుకు? దానిని ఎలా నివారించాలి
ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతున్న వారు ఎక్కువ మొత్తంలో క్యాలరీలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు ఈజీగా పెరిగిపోతారు. ఒత్తిడికి లోనవుతున్న వ్యక్తి ఉదయం బ్రేక్ పాస్ట్ తీసుకోవడం మానేస్తాడు. దీనివల్ల మధ్యాహ్నం భోజనం ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. దీంతో ఊబకాయం సమస్య ఎ�
Estrogen Level : ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు ! తీసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు ఎదురవుతాయి. గుండె దడగా అనిపించడం, రాత్రి పూట చెమటలు పట్టడం, ఎక్కువసార్లు యూరిన్ కు వెళ్లడం, యోని లూబ్రికేషన్ లేకపోవడం వల్ల సెక్స్ సమయంలో బాధకరంగా ఉండటం, మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్, ఎముకలు బలహీన పడటం, బరు
Green Peas : ఈ సమస్యలున్నవారు బచ్చి బఠాణీలను తినకపోవటమే మంచిదా?
అయితే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కలవారు పచ్చి బఠాణీలు తినడం వల్ల, వారి ఆరోగ్యసమస్యలు ఇంకా అధికమవుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కలవారు వీటిని తినకపోవటమే మంచిది. గ్యాస్ లేదా ఎసిడిటీతో సమస్యతో బాధపడేవారు పచ్చి బఠాన�
Vitamin A : కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ ఏవిధంగా తోడ్పడుతుందో తెలుసా?
చాలా మంది తమ ఆహారం నుండి తగినంత విటమిన్ ఎ పొందుతారు. అయితే విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్నవారికి వైద్యులు విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లను సూచిస్తుంటారు. విటమిన్ ఎ లోపం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మతలు వంటివాటితో బాదపడుతుంటారు.
Papaya Cultivation : బొప్పాయి సాగులో రైతులు అనుసరించాల్సిన సస్యరక్షణ చర్యలు!
నులి పురుగుల నివారణకు నారు సంచులలో 1 గ్రా. కార్ఫోప్యూరాన్‌ 3 జి గుళికలను నారు సంచికి 1 గ్రా. చొప్పున విత్తనాల మొలకెత్తిన తరువాత వేయాలి. నులి పురుగులు సోకిన తోటల్లో మొక్కకు 250 గ్రా. వేప పిండి మరియు నులి పురుగులు బెడద వున్న ప్రాంతాలలో ఒక్కొక్క మొక్�
Green Peas Cultivation : బఠాణి సాగు చేపట్టే రైతులు మంచి దిగుబడులకోసం విత్తనాల ఎంపిక!
ఆఖరి దుక్కిలోఎకరాకు 8 టన్నుల చొప్పున బాగా మాగిన పశువుల ఎరువు వేసి కలియదున్నాలి. అనుకూలంగా బోదెలు, కాలువలు చేయాలి. నేలను సమానంగా మొలక రావడానికి అనుకూలమైన స్థితిలో వుంచాలి. విత్తన మోతాదు, విత్తేదూరం: ఎకరాకు స్వల్భకాలిక రకాలకు 40-48 కిలోలు. మధ్య మర�
