Stress and Multiple Sclerosis : యువకులలో వైకల్యానికి ఒత్తిడి ప్రధాన కారణమా ? ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్ధలో మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా ?
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అనేది నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే డీమిలినేటింగ్ రుగ్మత. దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యక్తి యొక్క సొంత మైలిన్‌పై దాడి చేయడం వల్ల నరాలు పట్టును కోల్పోతాయి. ఇతర విధులను నియంత్రించే బలహీనమైన విద్యుత్ సంకేతాలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- Published By: 10TV Digital Team ,Published On : July 17, 2023 / 02:12 PM IST
Stress and multiple sclerosis
Stress and Multiple Sclerosis : మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అనేది ఇమ్యునాలజీ యొక్క రుగ్మత. ప్రధానంగా ఇది యువకులపై ప్రభావం చూపుతుంది. యువకులలో వైకల్యానికి ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి. జీవితంలో ఒత్తిడి మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ రోగిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేయడం ద్వారా వారి జీవితకాలాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
READ ALSO : Highast Living Elephent : 103 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్న ఏనుగు .. వత్సలను వరించనున్న గిన్నిస్‌ రికార్డు
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అనేది నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే డీమిలినేటింగ్ రుగ్మత. దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యక్తి యొక్క సొంత మైలిన్‌పై దాడి చేయడం వల్ల నరాలు పట్టును కోల్పోతాయి. ఇతర విధులను నియంత్రించే బలహీనమైన విద్యుత్ సంకేతాలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు దృష్టిలోపం, ఏదైనా వస్తువు రెండుగా కనిపించటం, నడకలో అసమతుల్యత, అవయవాలలో బలహీనత, మూత్రవిసర్జన సమస్య వంటివి కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
READ ALSO : Sudden Weight Loss : అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం అన్నది అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యగా భావించాలా ?
సంకేతాలు , లక్షణాలు:
సాధారణంగా ఆకస్మిక తిమ్మిరి, బలహీనత, వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. తక్కువ విటమిన్ B12 , vit D3 స్థాయిలు లక్షణాల అభివృద్ధికి కారణమౌతాయని నిపుణులు గుర్తించారు. ఈ పోషక సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ విటమిన్లు సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి. సరైన సమతుల్యత ఆహారం కూడా మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ని నిరోధిస్తుంది. అలాగే ఆహారంలో ఫైబర్ కంటెంట్‌ను పెంచుకోవటం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్‌కు దారితీసే ఒత్తిడిని నివారించడానికి ;
తరచుగా మూత్రవిసర్జన, నిద్రలేమి మరియు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ మొదలైన వాటి కారణంగా నిద్ర సమస్యలు కలుగుతాయి. నిద్ర సమయంలో మెదడులోని కణాల పునరుజ్జీవనం కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానం చాలా ముఖ్యమైనది. సమయం ప్రకారం నిద్రించాలి. రాత్రిపూట సమయంలో మత్తు కలిగించే పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం, సాయంత్రం నుండి నీటి శాతాన్ని పరిమితం చేయడం, తేలికపాటి రాత్రి భోజనం చేయడం, రాత్రి ఫోన్ చూసే సమయాన్ని తగ్గించాలి. రాత్రి సరిగా నిద్రపట్టకుంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
READ ALSO : Overcome Stress : ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి , పొగాకు వాడకాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు !
క్రమమైన వ్యాయామాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్రను పోషిస్తాయి, ఇది కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో , శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్‌నెస్ , మెరుగైన మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
