Skin Diseases In Diabetics : మధుమేహ బాధితుల్లో చర్మ వ్యాధులను ప్రేరేపించే వర్షాకాలం.. చర్మ ఆరోగ్యం కోసం అనుసరించాల్సిన విధానాలు !

చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచటంతోపాటు, ఎక్కువసేపు తడి బట్టలు ధరించకుండా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేడిగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. చర్మానికి మేలు చేసే పండ్లను తీసుకోవాలి.

Skin Diseases In Diabetics : శరీరంలో అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు చర్మ సమస్యలతో సహా అనేక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. పొడి , దురద వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వరకు, అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయిలు చర్మ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. తగ్గిన రక్త ప్రసరణ కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. బాక్టీరియా, ఫంగస్ మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలకు అనువైన వేడి , తేమతో కూడిన వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా రుతుపవనాలు మధుమేహం ఉన్నవారిలో చర్మ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

READ ALSO : Symptoms Of Glucose Spikes : మధుమేహం ఉన్నవారిలో గ్లూకోజ్ హెచ్చుతగ్గుల సమయంలో కనిపించే లక్షణాలు !

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల చర్మంపై రుతుపవనాలు ప్రభావం ;

తేమ స్థాయిలు పెరగడంతో, ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, ఇంటర్‌ట్రిగో, రింగ్‌వార్మ్‌లు, చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు చికాకులు కలుగుతాయి తామర,గజ్జి, సార్కోప్ట్స్ స్కేబీస్ వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ దద్దుర్లు , తీవ్రమైన దురదకు కారణమవుతుంది, పాదాల చుట్టూ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే అథ్లెట్స్ ఫుట్, గోళ్ళపై కొన్ని సాధారణ చర్మ సమస్యలు మధుమేహం ఉన్నవారికి వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

READ ALSO : Diabetes Affects The Skin : మధుమేహం చర్మంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా? ఈ లక్షణాల కనిపిస్తే జాగ్రత్త పడటం మంచిది..

మధుమేహం ఉన్నవారు వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవచ్చు ;

చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచటంతోపాటు, ఎక్కువసేపు తడి బట్టలు ధరించకుండా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేడిగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. చర్మానికి మేలు చేసే పండ్లను తీసుకోవాలి.

గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు :

1. మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించండి. బట్టలు, ముఖ్యంగా లోదుస్తులను శుభ్రంగా ఉంచండి.
2. మిమ్మల్ని మీరు పొడిగా ఉంచుకోవటంతోపాటు, ఎక్కువ సేపు తడి దుస్తులలో ఉండకుండా ఉండండి.
3. వర్షం పడకపోయినా రెయిన్‌కోట్ , గొడుగును ఎల్లవేళలా మీతో ఉంచుకోండి.

READ ALSO : Sugar Cause Diabetes : షుగర్ ఎక్కువగా తింటే మధుమేహం వస్తుందా? ఇందులోని వాస్తవమెంత ?

4. కొన్ని చర్మ సమస్యలు అంటువ్యాధులుగా వ్యాప్తిచెందే ప్రమాదం ఉన్నందున ఒకరు ఉపయోగిస్తున్న దుస్తులు, ఇతర వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవడం మానుకోవాలి.
5. చర్మ వ్యాధుల తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వేడిచేసే, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు బదులుగా ఎక్కువ పండ్లను ఎంచుకోవాలి. మామిడిపండ్లు, పుచ్చకాయ, కూరగాయలు, పెరుగు, బాదం, వెల్లుల్లి, బ్రౌన్ రైస్ మరియు ఓట్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.

READ ALSO : Oatmeal : మధుమేహం ఉన్నవారు ఓట్ మీల్ తీసుకోవటం మంచిదేనా ?

ఎలాంటి చర్మ సమస్యను గమనించినా వీలైనంత త్వరగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. టైప్ 2 మధుమేహం వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడటానికి, ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును కలిగి ఉండాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామంతో శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వును నివారించాలి.