Tooth Decay : దంతాలు పుచ్చిపోవటానికి కారణాలు తెలుసా! పుచ్చిపోకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి?

క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే సాధారణ ఆహారాలలో ఆమ్లం ఉంటుంది. రొట్టె మరియు చేపలు కూడా పండ్ల రసం మరియు సోడా వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో పాటు యాసిడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి

Tooth Decay : దంత క్షయం, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఎనామెల్ మరియు దంతాలను దెబ్బతీసే యాసిడ్‌ను ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు కావిటీస్ అని కూడా పిలుస్తారు. దంత క్షయానికి చికిత్స చేయకపోతే, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్లు, చివరికి దంతాలకు నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. క్షయం ప్రక్రియ పంటి ఎనామెల్‌కు కనిపించని నష్టంతో మొదలవుతుంది, ఇది మీ దంతాల లోతైన పొరలకు వ్యాప్తిచెందుతుంది. దంత క్షయాన్ని నిరోధించటంపై ప్రతిఒక్కరు అవగామన కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

దంతాలు పుచ్చిపోవటానికి కారణాలు ;

దంత పరిశుభ్రత అలవాట్లు; చెడు దంత పరిశుభ్రతకు అలవాట్లే కారణమవుతాయి. అంటే రోజువారిగా బ్రష్ చేయకపోవటం, సరిగ్గా ఫ్లాస్ చేయకపోవటం, మౌత్ వాష్ ఉపయోగించకపోవటం వంటివి కారణం. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్ళు తోముకోవడం, ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయడం మంచిది. మంచి నోటి అలవాట్లను పాటించకపోతే, ఇది దంత క్షయానికి కారణం కావచ్చు.

దంతాల ఎనామిల్ మరియు పగుళ్ల సమస్యలు; లోతైన పగుళ్లు మరియు ఎనామిల్ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు దంత క్షయంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే లోతైన పగుళ్లు ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. లోతైన పగుళ్లు ఉన్నవారిలో దంత క్షయాన్ని నిరోధించే ఇన్ఫెక్షన్ లేని దంతాలకు డెంటల్ సీలెంట్ సురక్షితం.

ఆహారాలు; చక్కెర, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు యాసిడ్ అధిక మొత్తంలో ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోరాదు. దంత క్షయం సమస్యను నివారించడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవటం మంచిది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. అవసరమనుకుంటే దంతవైద్యుని సంప్రదించి తగిన సలహాలు తీసుకోవాలి.

షుగర్ ఫుడ్స్; నోటి లోపల ఉండే బాక్టీరియా చక్కెరతో కూడిన మంచి వస్తువులను తింటాయి. తరువాత దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది కొన్ని సెకన్లలో సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, యాసిడ్‌ను వదిలించుకోవడానికి ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది. షుగర్ ఫుడ్స్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, చాలా మంది క్యాండీలు మరియు స్వీట్స్ గురించి ఆలోచిస్తారు. దంతాలకు మరింత నష్టం జరగకుండా చక్కెర ఆహారాలు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలు; క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే సాధారణ ఆహారాలలో ఆమ్లం ఉంటుంది. రొట్టె మరియు చేపలు కూడా పండ్ల రసం మరియు సోడా వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో పాటు యాసిడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దంత క్షయానికి దారితీయవచ్చు. ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీసి, దంతక్షయాన్ని కలిగించే ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

దంతాలు నూరటం ; తరచుగా పళ్ళు నూరటం చేస్తుంటారు. సాధారణంగా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు దంతాల గ్రైండింగ్ జరుగుతుంది. ఇది దంతాల ఎనామెల్ యొక్క బయటి పొరను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి ఇది దంత క్షయానికి కారణం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, “బైట్ గార్డ్” లేదా “నైట్ గార్డ్” మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

జన్యుశాస్త్రం మరియు వయస్సు; కుటుంబం నుండి దంతాల పగుళ్లు మరియు ఎనామిల్ సమస్యలను వారసత్వంగా పొందవచ్చు. కావిటీస్‌కు ఇతర కారణాలలో సూచించిన మందులు, దంత పరిశుభ్రత సరిగాలేకపోవటం, నోరు పొడిబారడం మరియు చిగుళ్ల సమస్యలు ఉన్నాయి.

పొడి నోరు సమస్య; లాలాజలం ఫలకం యొక్క పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది కాబట్టి, పొడి నోరు ఉన్న వ్యక్తులు దంత క్షయం కలిగించే దంత సమస్యలతో బాధపడతారు. నోరు పొడిబారడం సూచించిన మందుల వల్ల కలుగుతుంది. ఇది జన్యుపరమైనది కావచ్చు. లేదా మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా సంభవించవచ్చు. దంత క్షయం లేదా నోరు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే ఇతర దంత సమస్యలను నివారించడానికి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించటం మంచిది.