Benefits
తెలంగాణలో వృద్ధులకు 5లక్షల వరకు ఆరోగ్య బీమా.. ఏప్రిల్ నుంచి అమల్లోకి.. ఏఏ ఆస్పత్రుల్లో చికిత్స పొందొచ్చంటే..
ఆయుష్మాన్ భారత్ వయో వందన పథకం ద్వారా 70ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం రూ.5లక్షల వరకు ఆరోగ్య బీమా అందించనుంది.
జియోహాట్స్టార్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ప్లాన్‌లు ఎలా ఉన్నాయంటే? ఫ్రీగానూ చూడొచ్చు.. పూర్తి వివరాలు
జియోహాట్స్టార్ ప్లాన్ల గురించి పూర్తి వివరాలు చూడండి..
సాయంత్రం సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పగలంతా పని కార్యకలాపాల వల్ల చాలా మందికి వ్యాయామాలు చేయటానికి సమయం కుదరదు. అయితే సాయంత్రం వేళ్ళల్లో వ్యాయామానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు.
Lavender Tea : లావెండర్‌ టీలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు !
ఆందోళన తగ్గించటంతోపాటుగా జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి తోడ్పడుతుంది. లావెండర్‌ టీ నాడీ వ్వవస్థ పై ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచటంతోపాటుగా నిద్రలేమి, నిద్ర రుగ్మతులను తొలగించటంలో సహాయపడుతుంది.
Deep Sleep : గాఢమైన నిద్రకు ఉపకరించే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇవే !
భారతీయల వంటగదిలో విస్తృతంగా లభించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఇది ఒకటి. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నివారిస్తుంది. జీలకర్ర నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది,
Walnut Oil : రక్త ప్రసరణ మెరుగుపర్చటంతోపాటు, అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం కలిగించే వాల్నట్ అయిల్ !
వాల్నట్ నూనె లో ఉండే పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటం తోపాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బులు దరిచేరవు.
Mahashivratri 2023 : శివుడికి ఇష్టమైన ద్రవ్యాలు..ఐశ్వర్యపాప్తి కలిగించే అభిషేకాలివే..
పరమశివుడు అభిషేక ప్రియుడు అంటారు. అటువంటి పరమశిడిని ఎటువంటి ద్రవ్యాలతో పూజిస్తే ఎటువంటి అనుగ్రహం కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం..ఆ ద్రవ్యాలు ఏమిటి? ఆ ద్రవ్యాలతో అభిషేకరిస్తే ఎటువంటి అనుగ్రహం కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం..
Eating Cashew : వారంలో రెండు సార్లు కొద్ది మోతాదులో జీడిపప్పులు తింటే గుండె జబ్బులు దరిచేరవా ?
మామూలు జీడిపప్పు కంటే వేయించిన జీడిపప్పులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం వారానికి రెండుమూడుసార్లు కంటే ఎక్కువ జీడిపప్పు తినే వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ ఉ
Cloves : ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించటంతోపాటు, కాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కలిగి ఉన్న లవంగాలు!
లవంగాలలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో, లవంగాల నుండి సేకరించిన సమ్మేళనాలు గమ్ వ్యాధికి దోహదపడే రెండు రకాల బాక్టీరియాల పెరుగుదలను అరికట్టినట్లు నిరూపితమైంది.
Sesame Seeds : చలికాలంలో శరీరం వేడిగా ఉంచటంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే నువ్వులు!
నువ్వులలో పీచు సమృద్దిగా ఉండుట వలన జీర్ణ సంబంద సమస్యలు లేకుండా ముఖ్యంగా మలబద్దకం సమస్య ఉన్నవారికి మంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండేలా చేస్తుంది.
