Exercise
Viral Video: 12వ అంతస్థు నుంచి వేలాడుతూ ఎక్సర్‌సైజ్.. వీడి ఫిట్‌నెస్ తగలెయ్యా
కొద్ది రోజుల ముందే ఇదే ఫరీదాబాద్ లో మరో షాకింగ్ ఘటన జరిగింది. 9వ అంతస్థులో పడిపోయిన దుస్తులు తీసేందుకు 10వ అంతస్థు నుంచి పిల్లాడికి చీర కట్టి కిందకు దించి తర్వాత పైకి లాగింది.
Exercise : గంటల తరబడి వ్యాయమంతో సంతానలేమి సమస్యలు?
అధిక బరువును అధిగమించటానికి వ్యాయామాలతో చెక్ పెట్టవచ్చు. అలాగే ప్రతి రోజు ఎక్సర్‌సైజ్ చేసే వారిలో గుండె జబ్బులు వచ్చే రిస్క్ కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
Exercise : వ్యాయామ సమయంలో గుండెపోటులకు కారణం?
ముఖ్యంగా వారాంతాల్లో జిమ్‌లకు వెళ్లేవారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనైనా వ్యాయామం చేయాలనే ఉద్దేశంతో పట్టుబట్టి చేస్తుంటారు. ఇది శరీరం, అవయవాల మీద విపరీత ప్రభావం చూపిస్తుంది.
Exercises : కాళ్లల్లో పెరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగించే వ్యాయామాలు ఇవే…
జంపింగ్ రోప్స్ , స్కిప్పింగ్ చేయ‌డం వల్ల కూడా మోకాళ్ల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు. దీని వల్ల శ‌రీరానికి చ‌క్క‌ని వ్యాయామం అవుతుంది.
Exercise : వ్యాయామం అనంతరం ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే?…
వ్యాయామం పూర్తయిన తరువాత శరీర బాగాలను స్ట్రెచ్ చేయాలి. శరీరంలోని ఒక్కో బాగాన్ని స్ట్రెచ్ చేయటం వల్ల కండరాల సాధారణ స్ధితికి చేరతాయి.
Exercise : క్యాన్సర్ రోగులు వ్యాయామాలు చేయటం మంచిదేనా?..
అనంతరం ఎముక కండరాల నుండి విడుదలయ్యే మయోకైన్స్ అనే ప్రొటీన్ల శాతాన్ని లెక్కించారు. వీటి ప్రభావం క్యాన్సర్ కణాలపై ఎలా ఉందో తెలుసుకునేందుకు వ్యాయామాలకు ముందు...ఆతరువాత పరీక్షలు జరిపారు.
Mental Stress : మానసిక వత్తిడి దూరంకావాలంటే?..
రోజూ అరగంట ధ్యానం కోసం తప్పక కేటాయించాలి. ఎలాంటి ఆలోచనలు లేకుండా ప్రశాంతంగా ధ్యానం చేయాలి. ఇష్టమైన స్నేహితునితో కలిసి బయటకు వెళ్లాలి. స్నేహితునితో కాసేపు మాట్లాడటం, ఇష్టమైన సినిమాక
Cancer : కేన్సర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు పంచ సూత్రాలు
నిద్ర పోవటం అనేది చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి గ్రస్తులు కంటి నిండా నిద్ర వల్ల ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ప్రశాంతమైన నిద్ర వల్ల కణాలు వాటంతట అవే మరమ్మత్తు చేసుకుంటాయి. నిద్ర లేమి కారణంగా వ్యాధి
Exercise : వ్యాయామం మెదడుకు మేలు చేస్తుందా?..
ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేయటం వల్ల డిప్పెషన్, యాంగ్జయిటీ వంటి రుగ్మతలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇలాంటి వాటితో బాధపడుతున్న వారికి సాధారణంగా వైద్యులే వ్యాయామాలు చేయమని సూచిస్తుంటారు. మెదడు
Physical Activity : అధిక వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి హానికరమే!…
అధికంగా వ్యాయామం చేసే వారిలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.
