fasting
మహాశివరాత్రి.. ఈ ఒక్క ద్రవ్యంతో శివుడికి అభిషేకం చేస్తే కోటి రెట్ల ఫలితం పొందుతారు..!
ఉపవాసం రెండు రకాలు. ఆహారం తీసుకోకుండా చేసే ఉపవాసం, శివుడి ఆలోచనలో ఉంటూ చేసే ఉపవాసం. 12ఏళ్లు లోపు వారికి, 65 సంవత్సరాలు దాటిన వారికి ఆహారం స్వీకరించకుండా చేసే ఉపవాసం లేదు.
మహా శివరాత్రి.. ఉపవాసం ఎలా ఉండాలి.. ఏం తినొచ్చు, ఏం తినకూడదు.. శివుడికి ఏమేం సమర్పించొచ్చు..
మహా శివరాత్రి నాడు ఉపవాసం ఉండటం వల్ల శరీరం, మనసును శుద్ధి చేస్తుందని... ఆధ్యాత్మిక అవగాహన పెంచుతుందని నమ్ముతారు.
మహాశివరాత్రి విశిష్టత ఏంటి.. ఉపవాసం, జాగరణ ఎందుకు చేయాలి? అభిషేకం ఎప్పుడు చేయాలి?
అభయాన్ని ఇచ్చే ఆ ఆభయంకరుడు మనకు దగ్గర కావాలంటే ఇది అద్భుతమైన ముహూర్తం.
మహాశివరాత్రి.. ఆ జబ్బులు ఉన్న వారు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? ఫాస్టింగ్ తర్వాత వెంటనే తినాల్సిన ఆహారం ఏంటి..
ఉపవాసం సమయంలో అస్సలు ఫుడ్ తీసుకోకపోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
వాటర్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటి ? ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది ?
నీటి ఉపవాసం కణాలను రీసైకిల్ చేయడంలో,క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కారణమయ్యే దెబ్బతిన్న భాగాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. ఇన్సులిన్ మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయ�
Fasting : గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచే ఉపవాసం!
అల్జీమర్స్ , స్ట్రోక్ నుండి రక్షించటానికి ; ఉపవాసం స్ట్రోక్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో కనుగొన్నారు. నాడీ సంబంధిత పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి స్వల్పకాలిక మెదడు-బూస్టర్గా దోహదం చేస్త�
Fasting : మధుమేహం ఉన్నవారు ఉపవాసం ఉండవచ్చా?
ముఖ్యంగా మధుమేహుల విషయానికి వస్తే వీరి రోజు వారిగా ఆహారం తీసుకుంటున్నప్పటికీ తీసుకున్న ఆహారాన్ని శరీరం పూర్తిగా వినియోగించుకునే పరిస్ధితి లేదు.
Fasting : ఉపవాసంతో ఆరోగ్యానికి మేలే!…
ఉపవాసం ఉన్న సమయంలో ఆటోపజీ ప్రేరేపించేందుకు కారణాలు లేకపోలేదు. తినటానికి ఆహారం అందుబాటులో లేని విషయం శరీరం మెదడుకు చేరవేస్తుంది. ఆసమయంలో మెదడు నిల్వ ఉన్న శక్తిని వినియోగించమని శరీరాన్ని అదేశిస్తుంది.
కోటి పుణ్యాలకు సాటి ఒక ముక్కోటి ఏకాదశి – విశిష్టత, ఉపవాస విధానం
importance and significance of mukkoti ekadasi : ఏడాదికి 24 ఏకాదశులు వస్తాయి. సూర్యుడు ఉత్తరాయణానికి మారే ముందు వచ్చే ధనుర్మాస శుద్ధ ఏకాదశినే వైకుంఠ ఏకాదశి లేదా ముక్కోటి ఏకాదశిగా పిలుస్తారు. సూర్యుడు ధనుస్సులో ప్రవేశించిన అనంతరం మకర సంక్రమణం వరకు జరిగే సమయం మధ్య ముక్కోట�
ఎక్కువ కాలం బతకాలనుంటే, 18 గంటల ఉపవాసం, ప్రతిరోజూ!!
ఆధ్యాత్మికంగానే కాదు.. సైన్స్ పరంగానూ ఉపవాసం పాటించడం మంచిదే అంటున్నారు నిపుణులు. ఇటీవలి కాలంలో ఉపవాసాలు మంచి ట్రెండింగ్గా మారాయి. రోజులో ఎక్కువ సేపు తినకుండా ఉంటే కేలరీలు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతాయని, దానివల్ల తాత్కాలికంగా కనిపించే నీరసమే కానీ,
