Food
Foot Cracks : పాదాల పగుళ్లు నిరోధించే గ్రీన్ టీ!
గ్రీన్ టీలో ఉండే విటమిన్ ఇ పాదాలకు తేమను అందించటంతోపాటు, ఎండ, చెమట కారణంగా వచ్చే అలర్జీలను దరిచేరకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలు పాదాల రక్షణకు తోడ్పడతాయి.
Black Hair : తెల్లజుట్టును నల్లగా మార్చే హోం రెమిడీస్!
తెల్లజుట్టును నివారించడంలో ఎఫెక్టివ్ హోం మేడ్ మెడిసిన్ గా ఉసిరిని చెప్పవచ్చు. దీన్ని వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. కొన్ని ఉసిరికాయ ముక్కలను ఒక కప్పు కొబ్బరి నూనెలో వేసి వేడి చేయాలి.
Mango : మామిడిపండు తిన్నాక వీటిని అస్సలు తినకండి?
మామిడి పండు తిన్నతరువాత కాని, తినకు ముందుగా కాని కాకరకాయ కూరతో అన్నం తినకూడదు. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందిగా మారుతుంది. వాంతులు అవుతాయి.
Broccoli : బ్రకోలీ లో పోషకాలు పుష్కలం!
బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఎక్కువ కార్బోమైడ్రేట్స్, ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున మధుమేహులకు మంచి ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. మెదడు పనితీరును మెరుగుపర్చటంలో సహాయపడుతుంది.
Green Mango : పచ్చిమామిడిలో పోషకాలు ఎన్నో తెలుసా?
ప‌చ్చి మామిడి కాయల్లో పాలిఫినాల్స్ అన‌బ‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూస్తాయి. వాపుల‌ను త‌గ్గిస్తాయి. క‌ణాలను సుర‌క్షితంగా ఉంచుతాయి.
Fruits : మధుమేహులు వేసవిలో ఎలాంటి పండ్లు తినొచ్చంటే!
అవొకాడోలో ఉండే ఆరోగ్యకరకొవ్వులు, పొటాషియం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా అవొకడో శరీరంలోని ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ,చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
Taro Root : కొలెస్ట్రాల్, చక్కెర స్ధాయిలు తగ్గించే చామగడ్డలు
గుండె జబ్బులు రాకుండా చేయటంతోపాటు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి హైపర్ టెన్షన్‌ని తగ్గిస్తుంది. వీటిని తినటం వల్ల రోగనిరోధకశక్తికి పెరుగుతుంది.
Heart Disease : గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకునే మార్గాలు!
రోజువారి వ్యాయామం గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా చూడటమే కాకుండా రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండేందుకు దోహదం చేస్తుంది. వ్యాయామాన్ని ఒక దిన చర్యగా కొనసాగించటం వల్ల గుండెకు ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.
Carrot Juice : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే క్యారెట్ జ్యూస్! ప్రయోజనాలు తెలిస్తే?
కొద్ది మొత్తంలొ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రత్యేకించి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న ఎలుకలలో చేసిన అధ్యయనాలు పులియబెట్టిన క్యారెట్ రసం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
Vitamin C : విటమిన్ సి కోసం నిమ్మకు ప్రత్యామ్నాయంగా!
కివి పండులో అధికమైన విటమిన్ సి ఉంటుంది. రోజుకి సరిపోయే విటమిన్ సి లో 273 మిల్లీగ్రాములు లభిస్తుంది. కివి తియ్యగా పుల్లగా ఉండి, విటమిన్ ఎ, పీచు పదార్థం, కాల్షియం మరియు ఇతర పోషకాలను కూడా కలిగి వుంటుంది.
