Food
Low Blood Pressure : లో బీపీ సమస్య.. కారణాలు.. లక్షణాలు
లో బీపి సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు ఆహారంలో విటమిన్ బి 12, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే వాటిని చేర్చుకోవాలి.
Lose Weight : బరువు తగ్గాలంటే.. అనుసరించాల్సిన 5 ఆహార నియమాలు
రాత్రిపూట ఎక్కువ తింటే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవటం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి సాయంత్రం వేళల్లో తేలికగా తినడం మంచిది.
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటే?…కూరగాయలు, తృణధ్యానాలు తినటం మేలు!
పెరిగిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ప్రధానమైనవి ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు.
Thyroid : థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి కొబ్బరితో మేలు
ఎండుకొబ్బరిని నమిలితినటం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరానికి అందుతాయి. అంతేకాకుండా ఎంతో రుచిని ఇస్తుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలను కొబ్బరిని తినటం వల్ల అధిగమించవచ్చు.
Protein : శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపాన్ని అధిగమించాలంటే?
అయితే ఇటీవలి కాలంలో మార్కెట్లోకి ప్రొటీన్ అవసరాలను తీర్చేందుకు అనేకమైన ప్రొటీన్ పౌడర్ లు లభ్యమౌతున్నాయి. వీటిని బఠానీ, సోయా, పాల నుండి తయారు చేస్తున్నారు.
Migraine Or Headache : మీరు బాధపడుతుంది తలనొప్పితోనా!…మైగ్రేన్ నొప్పి తోనా!…తెలుసుకోవటం ఎలా?
సాధారణ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందకు ఒత్తిడిని అదుపు చేసుకోవటం, యోగా, ధ్యానం, శ్వాసక్రియలకు సంబంధించి వ్యాయామం, అరోమా ధెరపీ, మ్యూజిక్ ధెరపీ వంటివాటి వల్ల ఈ తరహా తలనొప్పి నుండి బయటపడవచ్చు.
Heart : కోవిడ్ నుండి కోలుకున్నారా!…గుండెకు ముప్పు వాటిల్ల కుండా?…
కొందరిలో కోవిడ్ వచ్చి తగ్గిన 2వారాల వ్యవధిలోనే గుండె సంబంధిత సమస్యలు బయటపడుతుండగా మరికొందరిలో మూడునెలల తర్వాత హఠాత్తుగా సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంది.
Vegetables : గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు…. కూరగాయలు తీసుకుంటే సరిపోదు!…
ఆ అధ్యయనం ప్రకారం కూరగాయలు తీసుకోవటం వల్ల వాటి ప్రభావం గుండె రక్షణకు దోహదపడిందని కనుగొనలేకపోయారు. గుండె,రక్త ప్రసరణ సమస్యలు ఎలా సంభవించాయో వారి అధ్యయనంలో నిర్ధారణకాలేదు.
Turmeric And Pepper : చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు…. పుసుపు, మిరియాలతో
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం తామర, సోరియాసిస్ తోపాటు ఇతర చర్మ సమస్యలను నివారించటంలో సహాయపడుతుంది.
Air Pollution : వీర్య కణాల నాణ్యత, చలనశీలతపై వాయు కాలుష్య ప్రభావం…అధ్యయనాల్లో వెల్లడి
పురుషులు వారి పునరుత్పత్తి వయస్సులో వాయు కాలుష్యానికి గురికావడాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు అభిప్రాయం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
