Food
Bones : వయస్సు పైబడుతుందా!…ఎముకల విషయంలో…
మనిషి ఎత్తు, బరువులు సైతం ఎముకలు క్షీణతను నిర్ధేశిస్తాయి. ఉండాల్సిన బరువు కన్నా ఎక్కవగా ఉన్నా , తక్కువగా ఉన్నా ఎముకల సమస్య ఏర్పడవచ్చు.
Stomach Problem : పొట్ట సమస్య బాధిస్తుందా!…పరిష్కారం మీచేతుల్లో?…
పొట్టను తగ్గించుకోవాలంటే పీచు అధికంగా ఉండే బీన్స్, బ్రకలీ, బెర్రీ పండ్లు, అవకాడో, యాపిల్‌, తృణధాన్యాలు, డ్రైఫ్రూట్స్‌.. వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
Overeating : కడుపుబ్బరానికి అతిగా తినటమే కారణమా?
ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. తక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని ఎక్కువసార్లుగా తీసుకుంటే కడుపు తేలికగా ఉంటుంది.
Fatigue : అలసట తగ్గించుకునేందుకు ఆహారంలో….
నిద్రకు ముందుగా గ్లాసుడు పాలు, ఒక ఆరటివండు తిని పండుకుంటే జీర్ణక్రియకు, సంబంధించిన వ్యాధులు దరిచేరవు.
Children Sleep : పిల్లలు రాత్రిళ్లు త్వరగా నిద్రించటం లేదా?
నిద్రకు ముందుగా పిల్లలకు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయించడం, వారితో పుస్తకాలు చదివించడం అలవాటు చేయాలి.
Piles Problem : పైల్స్ సమస్య బాధిస్తుందా?
తాజా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు తినేవారికి పైల్స్ సమస్య రానే రాదు. బీన్స్, సోయా బీన్స్, పీచు అధికంగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకుంటే పైల్స్ ప్రారంభ దశలో ఉంటే తగ్గిపోతుంది.
Maredu : అధ్యాత్మికంగానూ..ఔషధంగానూ…మారేడు మేలే!…
మారేడు ఆకుల కషాయాన్ని నువ్వుల నూనెతో కలిపి కాచి, దానిని తలస్నానానికి ముందుగా రాసుకుంటే తలస్నానం చేసిన తర్వాత జలుబు, తుమ్ములు వచ్చేవారికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Eat Almonds : బాదం తింటూ చెడు కొవ్వులు కరిగించండి..
పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు కరిగించాలనుకునే వారు కనీసం ఆరువారాల పాటు బాదం తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. బాదం చెడు కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గిస్తుంది.
Pesara Flour : ముఖంపై జిడ్డు, మృతకణాలు తొలగిపోవాలంటే పెసర పిండితో
రెండు టీ స్పూన్ల పెసరపప్పు పొడిని తీసుకొని అందులో కాస్త పసుపు వేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత పచ్చిపాలను కలుపుకుంటూ మెత్తటి పేస్ట్ లా తయారు చేసుకోవాలి. ఇపుడు ఆ మిశ్రమాన్ని ఫేస్ ప్యాక్ ఎలా వేసుకోవాలి.
Dark Chocolates : డార్క్ చాకొలెట్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదా?
మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నందున మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తూ మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను నివారించటంలోనూ , బరువును నియంత్రించటంలోనూ చాకొలెట్ ఉపకరిస్తుంది.
