Food
Ginger Packs : చర్మం, జుట్టు సౌందర్యానికి అల్లం ప్యాక్స్
మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్‌తో పాటు ఎన్నో రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవన్నీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచేలా సహాయపడతాయి.
Detox Water : ఆ నీరు శరీరంలోని వ్యర్ధాలను పోగొడుతుందా?…
దోసకాయలో ఉండే ఎంజైమ్ లు జీర్ణ వ్యవస్ధను మెరుగుపరుస్థాయి. మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
Cabbage : గుండెకే కాదు, ఎముకలకు మేలు చేసే క్యాబేజీ
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు క్యాబేజీని తీసుకోవటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యంతోపాటు, కండరాల నొప్పులను నివారించటంలో ఉపకరిస్తుంది.
Snacks : చిరుతిళ్లతో రోజంతా గడిపేస్తున్నారా?…
చిరుతిండి తినే అలవాటు ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. వాటి రుచి కారణంగా మోతాదుకు మించి తినాలన్న కోరిక కలుగుతుంది.
Hair : ఒత్తైన జుట్టుకోసం ఇలా చేసి చూడండి…
ఇటీవలి కాలంలో తలకు నూనె రాయకుండా వదిలేయటం ఫ్యాషన్ గా మారింది. అయితే ఇలా చేయటం ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తలకు నూనె రాయకపోవటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది.
Blood Sugar : రక్తంలో షుగర్ వెవల్స్ తగ్గుతున్నాయా…అయితే జాగ్రత్త?
క్రమబద్ధమైన జీవన విధానం, మానసిక ప్రశాంతత, కసరత్తులో ఈ పరిస్ధితి నుండి బయటపడవచ్చు. డయాబెటిస్ అనేది జన్యు సంబంధిత వ్యాధి. దీనిలో టైప్ 1, టైప్ 2 అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి.
Coconut Sugar : షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేసే కొబ్బరి చక్కెర
కొబ్బరి చక్కెర వల్ల అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కొబ్బరి చక్కరను కోకో సాప్ షుగర్ అని బ్లోసమ్ షుగర్ అని పిలుస్తారు.
Kiwi Fruit : కివీ పండు… పోషకాలు మెండు
అరటి పండుతో పోలిస్తే క్యాలరీలు కూడా తక్కువ, అలాగే సోడియం లెవెల్స్ కూడా తక్కువగానే ఉంటాయి. గుండెకు ఈ పండు వల్ల ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
Tea Bags : టీ బ్యాగ్స్ వాడుతున్నారా?…మీ ఆరోగ్యం డేంజర్లో పడ్డట్టే…
టీలు తాగటం అన్నది ఆరోగ్యానికి మంచిదేనని నిపుణులు సూచిస్తున్నప్పటికీ, బ్యాగ్స్ లో ఉండే వాటితో టీ తయారుచేసుకుని తాగటం వల్ల అనారోగ్యాన్ని కోరితెచ్చుకున్న వాళ్లవుతారని హెచ్చరిస్తున్నారు.
Milk Prevent : పాలు త్వరగా విరగకుండా ఉండాలంటే?..
పాలు వేడిచేసేప్పుడే అందులో ఓ చిటికెడు సోడా వేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల త్వరగా పాలను తర్వగా విరిగిపోకుండా చూసుకోవచ్చు.
