Food
Coffee Tea : కాఫీ తాగటం మంచిదా?..టీ తాగటం మంచిదా?
రాత్రి పూట భోజనం మితంగా తీసుకుని ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే జ్ఞాపక శక్తి పెరగడంతోపాటు నడుం కూడా సన్నబడుతుందట. రోజుకు రెండు మూడు కప్పులు మాత్రమే కాఫీ తాగాలి.
Regi Pandu : చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రేగిపండ్లు
రేగుపండ్లను ఒక అరలీటరు నీళ్లలో వేసి అవి సగం అయ్యే వరకు మరగనివ్వాలి. దానికి పంచదార కానీ తేనె గానీ కలిపి దానిని రోజూ పడుకోబోయే ముందు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
Hair Loss : జుట్టురాలే సమస్యతో బాధపడుతున్నారా?
హెయిర్ డ్రైయర్స్, స్ట్రైటనింగ్ వంటి పరికరాలు జుట్టుకు అస్సలు మంచివి కావు. వీటిని అతిగా వాడితే జుట్టు కుదుళ్లు నాశనమవుతాయి. జుట్టు పెరుగుదలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.
Children : చలికాలంలో ఈ ఆహారాలను పిల్లలకు అసలు పెట్టొద్దు…ఎందుకంటే?
ఫ్రై చేసిన ఆహార పదార్ధాలు పిల్లలకు అందివ్వకూడాదు. చలికాలంలో ఈఆహారాలను పెట్టటం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. వీటిలో ఉండే కొవ్వు, నూనెలు వారికి శాశ్వత సమస్యలు కలిగిస్తాయి.
Lemon Water : మోతాదుకు మించి నిమ్మరసం తీసుకుంటున్నారా?.. అయితే జాగ్రత్త!..
నిమ్మకాయలో ఉండే యాసిడ్ ఎముకలకు చాలా హాని కల్గిస్తుంది. అలాగే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సమస్యకు కూడా ఇది కారణమవుతుంది.నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉండడం వలన ఐరన్ శోషణ కూడా పెంచుతుంది.
Cold With Sleep : నిద్రతో జలుబుకు చెక్…
గాఢంగా, చాలినంత సేపు నిద్రవల్ల ఆరోగ్యపరంగా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. మంచంపై ఎక్కువ సమయం
Ranapala : అనారోగ్య సమస్యలకు బ్రహ్మాస్త్రం… రణపాల
రణపాల ఆకులను చూర్ణం చేసి నుదిటిపై పట్టులాగా వేయడం వల్ల తల నొప్పి త్వరగా తగ్గుతుంది. శ‌రీరంలో వాపులు త‌గ్గుతాయి. రణపాల ఆకులను పేస్ట్‌లా చేసి క‌ట్టు క‌డుతుంటే కొవ్వు గ‌డ్డ‌లు, వేడి కురుపులు త‌గ్గుతాయి.
Weight Loss : బరువు తగ్గటంలో వ్యాయామాలకు తోడుగా….
తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, అవి సాధారణ ఆహారాల కంటే ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. తక్కువ వ్యవధిలోనే తిరిగి ఆకలి కలిగేలా చేస్తాయి.
Low Carbohydrate : తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారం ఆరోగ్యానికి మంచిదా?
కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు మంచివే అయినప్పటికీ, తీసుకునే ఆహారం ఎంపిక సరిగాలేదని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది చక్కెరను ఎక్కువగా తింటారు . ఇది అధిక కేలరీల ఆహారం , బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
Stress : ఒత్తిడి గుండెజబ్బులకు దారితీస్తుందా?
ఒత్తిడి ధమనులలో మంటకు దారితీస్తుందని, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పెంచుతుంది. రక్తనాళాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని బృందం పేర్కొంది. ఇది మీ ధమని గోడలలో , చుట్టుపక్కల కొవ్వులు,
