Food
Reduce Stress : వేడి పాలల్లో తేనె కలిపి తాగితే ఒత్తిడి తగ్గుతుందా?
నిద్రకు అరగంట ముందు తేనె, పాలు కలగలిసిన మిశ్రమాన్ని తీసుకోవటం వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, పిల్లల్లో దగ్గు తగ్గినట్లు ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.
Zinc Deficiency : శరీరానికి జింక్ వల్ల ఉపయోగాలు ఇవే?
జింక్ లోపం కారణంగా ఎదుగుదల కుంటుపడుతుంది. వెంట్రుకలు ఊడిపోవటం, గోళ్లు పెళుసుబారటం, చర్మం పొడిబారటం, ఆకలి తగ్గటం, వాసన తగ్గటం, తరచూ జలుబు రావటం, శరీర ఉష్ణోగ్రత మారిపోవటం,
Benefits Of Onion : ఉల్లిపాయతో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలిస్తే…
ఉల్లిపాయల్లో ఫోలెట్ బి9, పిరిడాక్సిన్బి6 వంటి బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీవిక్రియతోపాటు, ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తి, నరాల పనితీరులో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
Pani Puri : స్ట్రీట్ ఫుడ్ పానీ పూరీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
పానీ పూరీ మూలాలకు సంబంధించి అనేక కధలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. 17వ శతాబ్ధంలో షాజహాన్ చక్రవర్తి పాలన సమయంలో ఉత్తర ప్రదేశ్‌లో పానీ పూరీ తొలిసారిగా తయారైనట్లు పాకశాస్త్ర నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Fenugreek Seeds : చెడుకొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించి బరువు తగ్గించే మెంతులు
జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయటంలో మెంతులు సహాయపడతాయి. మెంతులు జుట్టుకు మెరుపునిస్తాయి మరియు మృదువుగా చేస్తాయి. చలికాలంలో వచ్చే చుండ్రుపై ప్రభావవవంతంగా పనిచేసే సహజ ఔషధాల్లో మెంతులు ముఖ్యమైనవి.
Low Calorie : తక్కువ కేలరీలున్నఆహారం తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి మేలా?
చాక్లెట్లు, ఐస్‌క్రీములు, కేకులు, బిస్కెట్లు, ఆలూ చిప్స్, కూల్ డ్రింక్స్ వంటి వాటిలో కేలరీలు ఎక్కువ ఉంటాయి. అలాంటి వాటిని తీసుకోవటం మానేయాలి.
Stress : ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో సతమతమౌతుంటే?…
ఆకుకూరల్లో ఉండే మెగ్నీషియం కూడా ఆందోళనను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఫొలేట్‌, విటమిన్‌ బి6, బి12లు ఉండేలా రోజువారీ ఆహారాన్ని ప్లాన్‌ చేసుకోవాలి.
Tea : పిల్లలు టీ తాగటం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
చిన్నవయస్సులో టీ అలవాటు చేసుకోవటం వల్ల భవిష్యత్తులో వారి ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూసే అవకాశం ఉంటుంది. అనేక సైడెఫెక్ట్స్ ఉత్పన్నమౌతాయి.
Laugh : ఆరోగ్యానికి టానిక్… నవ్వు
నవ్వినప్పుడు, సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఆందోళన, నిరుత్సాహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Abortion : గర్భస్రావం తరువాత అశ్రద్ధ వద్దు!..
గర్భస్రావం అయిన తరువాత వెంటనే గర్భం దాల్చేందకు ప్రయత్నించటం ఏమంత శ్రేయస్కరం కాదు. పూర్తి స్ధాయిలో ఆరోగ్య పరంగా కోలుకున్నాకే ఆ ఆలోచన చేయటం మంచిది.
