Health Benefits
తిన్నవెంటనే కూర్చుంటున్నారా.. ఈ చిన్న సమస్య ప్రాణాంతకం కావచ్చు జాగ్రత్త.
Walking After Eating: తిన్న వెంటనే కూర్చోవడం వల్ల శరీరం దిశ మార్చుకుంటుంది. దీనివల్ల కడుపులో ఆహారం అరగడం ఇబ్బంది అవుతుంది.
నేరేడు పండ్లతో షుగర్ కంట్రోల్.. గింజల పొడి తింటే మందులు కూడా అవసరం లేదు
నేరేడు పండులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలోకి చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చే అద్భుతమైన 5 ఆహారాలివే..!
Heart Health Foods : ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన వేసవి ఆహారాల జాబితాను మీకోసం అందిస్తున్నాం.
భోజనం తర్వాత ఎందుకు నడవాలంటే.. 5 కారణాలివే..!
Walking After Eating : తిన్న తర్వాత, ఒక చిన్న నడక ద్వారా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. తిన్న తర్వాత ఎందుకు నడవాలి? ఈ 5 కారణాలను తప్పక తెలుసుకోండి.
ఆహార అలవాట్లపై ICMR మార్గదర్శకాలు.. ఎప్పుడు.. ఎలా? ఏమి తినాలి?
ICMR Guidelines : శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, లవణాలు అందుతున్నాయా...? ఈ అవగాహన తెచ్చుకుంటే...జీవితకాలం ఆస్పత్రులకు దూరంగా ఉండొచ్చు. దీనిపై ICMR కొన్ని సూచనలు చేసింది.
మంచి నిద్ర కోసం.. ఈ అద్భుతమైన హెర్బల్ డ్రింక్స్ తప్పక ట్రై చేయండి!
నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? మంచి నిద్ర కోసం ఈ కింది హెర్బల్ డ్రింక్స్ ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గిస్తే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?
ప్రతిరోజూ తినే ఆహారంలో తక్కువ మొత్తంలో సోడియం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మీ ఇంట్లో చేసిన ఈ జ్యూస్‌లతో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు!
Uric Acid Levels : శరీరంలో యూరిస్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో లేకుంటే అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సహజమైన పద్ధతిలో ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి అద్భుతమైన హోం మేడ్ జ్యూస్‌లు ఉన్నాయి. అవేంటో ఓసారి లుక్కేయండి.
అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే 6 అద్భుతమైన ఆహారాలను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి!
Alzheimer's Risk : అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాల జాబితా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజూ అల్లం టీ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలేంటి? ఎలా తయారు చేయాలి?
Drink Ginger Tea : అల్లం టీని ఎందుకు రెగ్యులర్‌గా తాగాలో తెలుసా? అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
