Health Benefits
ఐరన్, కాల్షియం సప్లిమెంట్లను కలిపి తీసుకోకూడదంటారు.. ఎందుకో తెలుసా?
Iron Calcium Supplements : ఐరన్, కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ రెండు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. కానీ, రెండు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోకూడదు.. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బ్రీతింగ్ ఎక్సర్ సైజులతో కలిగే 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో..!
Breathing Exercises Benefits : ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా ఎలాంటి మానసిక రుగ్మతలైనా సరే.. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలన్నా సులభంగా బయటపడాలంటే బ్రీతింగ్ ఎక్సర్ సైజులను చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
కివీస్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!
Kiwis Health Benefits : కివీస్ పండ్లను తింటున్నారా? అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో ఈ పండు అద్భుతంగా సాయపడుతుంది. ఈ పండుతో కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గ్రీన్ టీ తాగితే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా? ఈ 3 అపోహలను అసలు నమ్మొద్దు..!
Common Myths Green Tea : గ్రీన్ టీ తాగితే మంచిదేనా? ప్రతిరోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం ద్వారా తొందరగా బరువు తగ్గుతారా? ఈ గ్రీన్ టీ తాగేవారిలో ఉన్న అపోహాలపై పోషకాహార నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బ్రకోలీ సాగు తో అధిక ఆదాయం పొందుతున్న రైతులు.. ఎక్కడంటే ?
హోసూరు, రామనాథపురం, చప్పరదహళ్లి, జల్లిగె, బసవనపురం, చన్నరాయపట్టణ హోబలి తదితర ప్రాంతాల్లో రైతులు ఏకంగా 100 హెక్టార్లలో బ్రోకలీ సాగుకు చేపట్టారు. ఉద్యానవన శాఖ అధికారుల చొరవ రైతులకు స్థిరమైన ఆదాయాన్ని అందించడమే కాకుండా బ్రోకలీని విదేశీ మార్కెట�
షుగర్ రోగులకు సూపర్ ఫుడ్.. గుమ్మడికాయ
గుమ్మడికాయల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. అధిక మొత్తంలో కేలరీలను తీసుకోవటాన్ని నిరోధించవచ్చు. తద్వారా బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
కార్తీకమాసం స్నానాలతో ఆరోగ్య రహస్యాలు..
భక్తి పేరుతో కార్తీక మాసం నెలరోజులూ బ్రహ్మ ముహూర్తంలో స్నానాలు చేయటం అనేది మన పూర్వీకులు ఎందుకు సృష్టించారు..? కార్తీక మాసంలో స్నానాల వల్ల కలిగే ప్రయోజాలేంటీ..? దీంటో ఉంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటీ..?
ఏంజెల్ ఫ్రూట్ గురించి తెలుసా ? దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు !
మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు బొప్పాయిని రోజూ తినాలి. దీంతో పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది. కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చర్మాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి ఆరోగ్యం కోసం బొప్పాయిని తీసుకోవటం మంచిది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచటంతోపాటు మానసిక స్థితిని పెంచే కుంకుమ పువ్వు !
పురాతన కాలంలో, కుంకుమపువ్వును పసుపు రంగుగా, పరిమళ ద్రవ్యంగా, ఔషధంగా ఉపయోగించారు. కుంకుమపువ్వును వేడి టీలలో కలుపుకుని సేవించేవారు. పర్షియన్ కుంకుమపువ్వును మసాలా ఆహారాలుకు, టీలకు కూడా ఉపయోగించారు.
శీతాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ల పై పోరాడటంతోపాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఉసిరి కాయ రసం !
పచ్చి ఉసిరి తాగటం వల్ల ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి కారణంగా, ఉసిరిని తినేందుకు ఎక్కువ ఆసక్తి చూపరు. ఉసిరి రసాన్ని పలుచగా చేసి జ్యూస్ గా తయారు చేసుకుని శీతాకాలంలో సేవించటం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, రోగనిరోధక �
