Health
Coffee Powder : చర్మ సౌందర్యానికి కాఫీపొడి
చాలా మందిలో కళ్ళ క్రింద నల్లవలయాలు ఏర్పడతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్‌ డార్క్‌ సర్కిల్స్‌ను తగ్గించడంలో బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Fennel seeds : భోజనం పూర్తయ్యాక సోంపు గింజలు తింటే మంచిదా!..
వంటకాల తయారీతోపాటు, కిళ్ళీల్లో , మందుల తయారీలో వీటిని విరివిగా వినియోగిస్తుంటారు. సోపు గింజలను తినటం వల్ల లాలాజలంలో నైట్రేట్ శాతం పెరుగటంతోపాటు రక్తపో
Asthma : ఆస్తమాతో బాధపడేవారు… ఉపశమనం కోసం ఇలా చేయండి.
ఆస్తమాకు వైద్యులు ఇచ్చే సూచనలు సలహాలు పాటించటంతోపాటు వారు సూచించిన విధంగా క్రమం తప్పకుండా మందులను వాడుతూ పోషకాహారం తీసుకోవటం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
Millets Diet : మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు… చిరుధాన్యాలవైపు మొగ్గు
2020 మార్చి వరకు నిర్వహించన ఓ సర్వే ప్రకారం పోషకాలు అధికంగా కలిగిన ఆహారానికి బాగా మంచి గిరాకీ లభించింది. లాక్ డౌన్ సమయంలో చాలా మంది ఇంటికే పరిమితం కావ
Sugar : పంచదార ఎక్కువగా తింటున్నారా… అయితే జాగ్రత్త..
అధిక చక్కెర తీసుకోవటం వల్ల మెదడులో డోపమైన్ అధికంగా విడుదలవుతుంది. చక్కెరలో ఉండే ప్రక్టోజ్ కాలేయంపై తీవ్రమైన వత్తిడిని కలుగజేస్తుంది.
Biscuits : ఆకలైతే బిస్కెట్లు తింటున్నారా… ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..
ఆకలైన సందర్భంలో ఏదిపడితే అది తినకూడదు. ఆకలవుతున్న సమయంలో అందుబాలో పండ్లు ఉంటే తీసుకోవటం మంచిది. ఆరు బాదం పప్పులు, మూడు ఎండు ఖర్చూరాలు
walking : గుండెపోటుకు గురైన వారికి నడక మంచిదేనా!..
గుండెపోటు వచ్చిన వారు రోజుకు 30 నిమిషాల పాటు నడవటం ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని సూచిస్తున్నారు.
Fatty Liver : ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు.
కొందరిలో వంశపాంపర్య కారణాల వల్ల నాన్ ఆల్కాహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. లివర్ ఫ్యాటీగా మారిన సందర్భంలో శరీరంలో అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
Cooking Oils : వంటనూనెలు పదేపదే వేడిచేస్తున్నారా…. ప్రమాదం పొంచిఉన్నట్లే…
ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అధారిటీ ఆఫ్ ఇండియా చెబుతున్న ప్రకారం ఒకసారి వంట నూనెను వేడి చేశాక దాన్ని మళ్ళీ మళ్ళీ వేడిచేయకూడదు.
Afternoon Sleep : మధ్యాహ్నం నిద్ర ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..
మధ్యాహ్నం సమయాల్లో నిద్రపోయే అలవాటు ఉన్నవారిలో అధిక బరువు పెరగటంతోపాటు, గుండె జబ్బులు, షుగర్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు మెండుగా ఉంటాయి.
