Heart Health
గుండె ఆరోగ్యం కోసం శక్తివంతమైన ఫుడ్.. రోజు ఉదయం తింటే హార్ట్ ఎటాక్ నుంచి జాగ్రత్తపడవచ్చు
మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలలో గుండె (Heart Health) అతి ప్రధానమైనది. గుండె ఆరోగ్యం బాగుండాలి అంటే జీవనశైలి, ఆహారం,
-
జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఆరోగ్యాన్ని పనంగా పెట్టినట్టే.. ఈ తిప్పలు తప్పవు
ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలామంది పిల్లలు, యువత, పెద్దలు కూడా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా జంక్ ఫుడ్(Junk Food) వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు.
-
ఆకుప్రెషర్.. వేళ్ళలో ఆరోగ్యం.. ఏ వేలుని ఎక్కడ నొక్కితే ఏ సమస్య తగ్గుతుందో తెలుసా?
చైనీస్ ప్రాచీన వైద్య విధానం. ఈ ప్రక్రియలో శరీరంలోని కొన్ని నిర్దిష్ట బిందువులను నొక్కిపట్టడం (Acupressure) ద్వారా శక్తి ప్రవాహాన్ని
-
బాబోయ్.. ఫ్యాన్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా? గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం..! అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు..
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గాలిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత మీ శరీరాన్ని మరింత వేడెక్కిస్తుంది. మీ శరీరంలో.. (Heart Attack With Fan)
-
రాత్రి భోజనం తరువాత చేసే ఈ చిన్న పొరపాటు.. గుండెపోటుకు కారణం అవ్వొచ్చు.. జాగ్రత్త సుమీ
Healthy Tips: మనలో చాలామంది రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా భోజనం చేస్తారు. కొంతమంది 9 గంటలకు, మరికొందరు 10 గంటలకు లేదా అంతకంటే ఆలస్యంగా తింటారు.
-
రొయ్యలతో ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు.. గుండె, మెదడు, థైరాయిడ్ సమస్యలు మాయం.. ఇంకా చాలా ఉన్నాయి.
Eating Shrimp Benefits: రొయ్యల్లో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. సుమారు100 గ్రాముల వండిన రొయ్యల్లో 22 నుంచి 24 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.
-
రోజుకి ఎన్ని చెపాతీలు తింటున్నారు? అసలు ఎన్ని తినాలి.. డాక్టర్స్ ఏమంటున్నారు?
Chapati Benefits: చపాతీలు సాధారణంగా గోధుమ పిండితో తయారు చేస్తారు. అందులో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్ లాంటి కొద్దిపాటి మినరల్స్ ఉంటాయి.
-
మీ పళ్లను ఇలా బ్రష్ చేస్తున్నారా? దంత సమస్యలతో డయాబెటిస్, గుండెజబ్బుల ప్రమాదం..!
Brushing Your Teeth : దంత సమస్యలతో డయాబెటిస్, గుండెజబ్బులకు సంబంధం ఉందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. పళ్లను సరిగా బ్రష్ చేయనివారిలో ఈ ముప్పు అధికంగా ఉంటుందని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
-
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ కూరగాయ ఒక్కటి చాలు !
బెండకాయలో ఫాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, వాపు ప్రక్రియ తగ్గటానికి సహాయపడతాయి. రక్తంలో గ్లూకోజు మోతాదులు స్థిరంగా ఉండేందుకు బెండ తోడ్పడుతున్నట్టు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
-
ఉదయం టీ, కాఫీలకు బదులు ఈ నీరు తీసుకుంటే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండటంతోపాటు, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది !
దాల్చిన చెక్క మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధను పెంచటంతోపాటు, అల్జీమర్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిజార్డర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు దాల్చిన చెక్క నీరు తోడ్పడుతుంది.
