Apple Cider Vinegar : ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీటిలో దీనిని కలుపుకుని తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ 2-3 pH పరిధితో మధ్యస్తంగా ఉండే ఎసిటిక్ ఆమ్లం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, బరువు తగ్గడం, ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం, హృదయనాళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారికి సహాయపడుతుంది.

Apple Cider Vinegar : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇటీవలి కాలంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది వివిధ రకాల వ్యాధులకు నివారణ , శరీరంలోని మలినాలను తొలగించటంలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఫ్రెష్ యాపిల్స్ నుండి రసం తీసి తయారుచేస్తారు.

READ ALSO : Apple Cider Vinegar : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో పొట్ట,నడుము చుట్టూ కొవ్వులు కరిగించుకోండిలా!

ఇది ఈస్ట్ , నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియాను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆల్కహాల్‌గా మార్చబడుతుంది, ఫలితంగా మందపాటి, గోధుమ రంగు ద్రవం వస్తుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేక బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు, వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా పని చేసే లక్షణాలను కలగిఉంటుంది.

ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ 2-3 pH పరిధితో మధ్యస్తంగా ఉండే ఎసిటిక్ ఆమ్లం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, బరువు తగ్గడం, ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం, హృదయనాళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారికి సహాయపడుతుంది.

READ ALSO : Weight Loss: ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో బరువు తగ్గుతారా?.. నిజమెంత?

గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఉబ్బరం ,పేగు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. సిట్రిక్ యాసిడ్ గాఢతతో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించే తేలికపాటి నిమ్మకాయ కంటే శక్తివంతమైనది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి పలుచన చేసి, ఆపై ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఈ ద్రావణం తాగిన తర్వాత 20-30 నిమిషాల గ్యాప్ ఉంచండి. క్రమం తప్పకుండా చేయటం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరగుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సప్లిమెంట్‌లు వెనిగర్ యొక్క డీహైడ్రేటెడ్ ను కలిగి ఉంటాయి, ఇందులో కారపు మిరియాలు వంటి ఇతర జీవక్రియను పెంచే పదార్థాలు ఉంటాయి.

READ ALSO : Health Benefits of Apricots : ఆప్రికాట్లు తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా ?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను తరచుగా తీసుకోవడం అవసరం. దీన్ని నిర్ధారించడానికి, 200 ml నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉపయోగించాలి. దీనిలో సెలీనియం మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మ రోగ నిరోధక శక్తిని మరియు వైద్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఇంకా, ఇందులో విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు బి6 మరియు బి2 కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టుకు తోడ్పడతాయి. ఇది ఆమ్లంగా ఉంటుంది. చర్మం యొక్క సహజ pHని సంరక్షించడానికి అనేక రకాల ప్రయోజనకరమైన ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రావణాన్ని నీటిలో కలుపుకుని తీసుకోవటం మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.