Green Mango : వేసవిలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పచ్చి మామిడికాయ!

పుల్లటి మామిడి ముక్కల్లో ఊపిరితిత్తుల్లోని బ్యాక్టీరియాలను దూరం చేసే గుణం ఉంటుంది. శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వలన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

Green Mango : పండ్లలో రాజుగా మామిడికి పేరుంది. సూపర్ ఫ్రూట్ గా మామిడిని చెబుతారు. మామిడిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఆకారం, రంగు, రుచి, విత్తనాల పరిమాణంలో అనేక మార్పులతో మామిడికాయలు కనిపిస్తుంటాయి. భారతీయ సాంప్రదాయ వైద్యంలో పచ్చి మామిడి పండ్లకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. అనేక దోషాలను నివారించటంలో ఇది సహాయపడుతుందని ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్థూలకాయం, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ క్యాన్సర్, హార్మోన్ల వ్యవస్థను మెరుగుపరచటం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది.

మామిడి తొక్క ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, నారింజ, పసుపు, నారింజ రంగులో ఉండి లోపలి భాగం సాధారణంగా బంగారు పసుపు రంగులో ఉంటుంది. మధ్యలో తినదగని విత్తనం ఉంటుంది. లోపల ఉండే గుజ్జు తినదగిన బాగంగా చెప్పవచ్చు. పచ్చి మామిడి శరీరంలో ఐరన్, సోడియం క్లోరైడ్ యొక్క అధిక నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది. పచ్చి మామిడి శరీరంలోని సోడియం, మినరల్ అసమతుల్యతను సరిచేస్తుంది, తద్వారా నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. పచ్చి మామిడిలో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్ సి స్కర్వీ వ్యాధి చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

పుల్లటి మామిడి ముక్కల్లో ఊపిరితిత్తుల్లోని బ్యాక్టీరియాలను దూరం చేసే గుణం ఉంటుంది. శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వలన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పచ్చి మామిడిలో ఉండే ఇతర పోషకాలతో,విటమిన్ సి & ఎ కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం ,జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పచ్చి మామిడి కాలేయ రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది పిత్త ఆమ్లాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా కొవ్వు శోషణను మరింత పెంచుతుంది. పచ్చి మామిడిలోని పెక్టిన్ కంటెంట్ జీర్ణశయంలో రుగ్మతల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా తోడ్పడుతుంది. పైల్స్, డయేరియా, మలబద్ధకం, అజీర్ణం చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కొత్త రక్తకణాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. చిగుళ్ల ఇన్‌ఫెక్షన్స్, రక్తం కారడం, పన్ను నొప్పి వంటివి దూరం కావాలంటే మామిడి ముక్కను నమలాలి. దాంతో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు నశిస్తాయి. దంతాలు శుభ్రపడుతాయి. పళ్ల మీద ఎనామిల్‌ కూడా దృఢంగా ఉంటుంది. నోటి దుర్వాసనలు దూరమవుతాయి. రక్త రుగ్మతలను, అజీర్ణం, మలబద్ధకంలో నివారణలో సహాయపడుతుంది, గ్యాస్ట్రో-ఇంటెస్టినల్ రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది, బరువు తగ్గడాన్ని దోహదం చేస్తుంది. శక్తిని పెంచుతుంది. మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తర్వాత బద్ధకంగా ఉండేవారు పచ్చిమామిడిని తీసుకుంటే చురుగ్గా ఉంటారు. పచ్చిమామిడి తినడం వలన ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడుతాయి.